根据医学研究和营养学原理，运动减肥一个月瘦10斤可能性存在，但结果因个体差异而异。每斤脂肪相当于约3500千卡的热量，瘦10斤需要消耗约35000千卡的热量，相当于每天约1166千卡的负能量平衡。一般建议每天通过饮食和运动控制热量摄入，保持健康的减重速度为每周0.5至1千克。因此，要实现一个月瘦10斤，需要每天保持较大的负能量平衡，可能需要较高强度的运动和严格的饮食控制。但需注意，过快的减重可能导致营养不良、肌肉流失等健康问题。建议在减重过程中充分考虑个体健康状况，遵循科学的减重方法，逐步实现理想体重。