手淫频率是否严重主要取决于个人的身体状况、生活方式和心理健康等因素。根据医学研究，适度的手淫通常不会对身体造成严重影响。一般而言，医学界没有明确规定手淫的频率，因为这与个体差异很大。频繁的手淫可能会导致性器官疲劳、性功能障碍或对性生活的兴趣下降。因此，建议保持适度的手淫频率，并注意身体和心理的反馈。如果感觉手淫对身体或心理造成了负面影响，建议寻求专业医生的建议和帮助。