降低射精刺激阀值可以通过多种方式实现。延长前戏时间可以减少敏感度，从而延长性生活时间。练习深呼吸和放松技巧有助于控制性兴奋。采用避孕套、局部麻醉喷雾等产品可减少刺激感。还可以尝试不同的性姿势，以减少刺激。一些性治疗方法，如性治疗或性治疗技巧训练，也可能有助于提高性生活的持久力。值得注意的是，个体反应因人而异，因此建议尝试不同方法，找到适合自己的方式。如果射精过快成为长期问题，建议咨询医生或性治疗师，以获取专业建议和治疗。