在选择俯卧撑软件时，效果的好坏主要取决于用户的个人需求和健身目标。有些软件专注于提供标准的俯卧撑训练计划，帮助用户逐步提高俯卧撑数量和力量；而其他软件可能结合了视频教程、音乐节奏或社区互动等功能，提供更加丰富的训练体验。用户可以根据自己的偏好和目标选择合适的软件。常见的俯卧撑软件包括“PushUps - 动作计数器”、“Just 6 Weeks”、“Runtastic Push-Ups Workout”等。在选择软件时，建议查看用户评价和评分，以及软件提供的功能和内容是否符合个人需求。最重要的是，持之以恒地坚持训练，才能达到预期的效果。