哺乳期练习俯卧撑可能有以下好处：

1. 增强胸肌和上肢肌肉力量：俯卧撑是一种有效的上肢锻炼方法，有助于增强胸大肌、三角肌和肱三头肌等肌群的力量。

2. 提升核心稳定性：俯卧撑需要保持身体的平衡和稳定，因此可以锻炼核心肌群，包括腹肌和腰部肌肉。

3. 改善姿势：正确的俯卧撑姿势可以帮助改善姿势，特别是对于哺乳期女性来说，有助于缓解因哺乳造成的肩部和背部不适。

4. 增加代谢率：俯卧撑是一种全身性的运动，可以促进新陈代谢，有助于控制体重。

5. 提升心肺功能：俯卧撑是一种有氧和无氧结合的运动，可以提升心肺功能和耐力。

对于哺乳期的女性来说，进行高强度的俯卧撑可能会增加腹部压力，导致腹肌分离等问题。因此，在进行俯卧撑训练前，建议咨询医生或专业健身教练的意见，确保选择适合个人情况的锻炼方式。