在进行肥胖运动减肥时，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。
2. 避免剧烈运动，以免增加心脏负担和运动风险。
3. 注意饮食均衡，控制热量摄入，多摄入蔬菜、水果、全谷类等健康食物。
4. 坚持规律运动，避免间断和过度运动。
5. 在运动前进行热身活动，减少运动损伤的风险。
6. 增加肌肉锻炼，促进新陈代谢，帮助减肥。
7. 饮食要清淡，避免高糖、高脂肪食物，多喝水。

肥胖运动减肥需要坚持适量的运动，配合合理的饮食，才能有效减肥并保持健康。