灵芝和螺旋藻都被认为具有一定的保健功效，但这些功效并非完全由科学证据支持。灵芝被传统用于增强免疫系统、调节血糖和血压，以及抗氧化等方面，但目前的研究结果并不一致，部分研究显示其可能具有一定的抗肿瘤和抗炎作用，但尚需更多临床实验证实。

螺旋藻则被认为是一种营养丰富的补充品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，可用于增强免疫系统、改善皮肤状况和提高能量水平。对于螺旋藻的具体功效和安全性，尚缺乏充分的科学证据支持。一些研究显示其可能对免疫系统产生积极影响，但也存在一些不良反应和安全隐患，如消化不良和过敏反应等。

总体而言，尽管灵芝和螺旋藻被广泛认为具有保健功效，但这些功效尚需更多高质量的科学研究来验证和证实。在使用任何保健品前，应咨询医生或专业保健人员的建议，并注意产品的质量和来源。