龟头敏感度过高可能会影响性生活质量，但采取适当措施可以减轻这种敏感度：

1. 保持良好的卫生习惯，定期清洁阴茎及龟头。
2. 避免使用过于紧身的内裤和裤子，保持通风干燥。
3. 尝试使用局部麻醉剂或延迟喷剂，但应在医生指导下使用，避免副作用。
4. 使用适合的润滑剂，减少摩擦带来的刺激。
5. 练习延长性行为的时间，逐渐增加性刺激的耐受性。
6. 如果敏感度严重影响生活，建议咨询专业医生，可能需要进一步的评估和治疗。

重要的是，个体差异存在，因此找到适合自己的方法是关键。最好在医生的指导下进行治疗和管理。