以下是一些减肚子的简单方法动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双脚弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹部力量将上身向前抬起，再慢慢放下。重复进行。

2. 俯卧撑：俯身于地面，双手与肩同宽，双脚挺直，身体保持一直线，然后用手臂力量将身体离开地面，再缓慢下降。重复进行。

3. 侧卧支撑：侧卧于地面，用手臂支撑身体，身体呈直线，然后用腹部力量将髋部离开地面，保持姿势一段时间后换另一侧。重复进行。

4. 静态腹肌收紧：站立或坐立，收紧腹部肌肉，使之尽可能贴近脊柱，保持此姿势数秒钟，然后放松。重复进行。

这些动作有助于加强腹部肌肉，并在一定程度上减少腹部脂肪。要想有效减肚子，还需注意饮食习惯和整体运动量。