高强度间歇运动通常被认为是一种有氧运动，尽管在表面上它可能更像是无氧运动。有氧运动是指通过增加心率和呼吸来提高氧气供应的活动，这一点在高强度间歇运动中也同样存在。虽然在短时间内，如瞬间爆发力的动作中，我们可能会更依赖于无氧能量系统，但是在运动持续时间较长的情况下，我们的身体会开始更多地依赖氧气来满足能量需求。

高强度间歇运动的一个典型例子是高强度间歇训练（HIIT），它包括一系列高强度的运动间以短暂的休息来达到恢复的训练方式。虽然在短暂的高强度阶段，我们可能会感觉呼吸急促，心跳加快，更多地依赖无氧能量系统，但在休息阶段，我们的身体会尽可能多地利用氧气来恢复并准备下一轮高强度运动。

因此，虽然高强度间歇运动在某些时候可能更强调无氧代谢，但整体上，它确实被认为是一种有氧运动，因为它促进了氧气的摄入和运用，提高了心肺健康，增强了耐力，同时也有助于减脂和提高代谢水平。