下一次与伴侣发生争吵时，尝试改变自己的性格表现方式，亲切地让更多的空间给愤怒，也许会让你变得更加苗条。你难以置信吗？首先，让我们一起来分析一下。

每次爱爱时间为45分钟，那么每周就能消耗1050卡路里。这相当于慢跑约10公里所耗费的能量。

每月消耗的卡路里为350乘3乘4等于4，200。

每年共燃烧50,400卡路里，其中350乘以3乘以4乘以12等于50,400。

慢跑7天可以减少升级跳绳跳动63小时所带来的热量。

五种经典的燃料性爱体位，可以帮助身体重塑和修复：

传教式

优点：坚实的臀部

在男性上下运动的性交姿势中，可以有效地锻炼臀部肌肉。女性在这个姿势中多进行臀部的压迫动作，将带来更好的健身效果给男性。同时，这个动作也能够帮助女性腰腹得到锻炼，使肌肉变得结实。

后进式

优点：降低手臂的数量

这种姿势也被称为"狗仔式"，女性可以用四肢来平衡身体，面对背后的冲击，以增强四头肌和臀部肌肉的紧实度。将双手放在身前的墙上，利用上半身的力量来进行动作，可以改善肩膀和上半身的运动能力，仿佛如手掌下有一定的电压效果。

女性上位式

腰部变窄，腹部变平有效的方法。

这一姿势也被称为观音坐莲，是女性主动的性交姿势。男性仰卧，女性屈膝坐在男性身上，通过像骑马一样上下扭腰的动作，可以减少骨盆区域和大腿上的赘肉，加强股四头肌和小腿的锻炼，具有不错的减肥效果。

69式

优势：瘦脸

69式是一种相互口交的俗称，双方的身体保持数字6和9的180度旋转，这是一种非插入性的性行为。在这种体位中，双方的嘴接触对方重要的器官，同时舌头的力量也得到充分发挥。这种体位通过长时间的锻炼，可以起到皮肤紧实的效果。然而，对于身高差异较大的伙伴来说，这个体位可能会不太舒服。

侧卧式

优点：强壮的大腿

侧卧姿势最适合怠惰的人，双方都能躺在床上无需起身，感觉轻松愉悦，但运动量最小。女性可以稍微抬起一侧脚，男性则躺在两脚之间，二人可以轻轻地互相拥抱，也可以在耳边互诉情话。

除了减肥以外，根据医学报告还指出进行适度安全的性活动可以降低发生心脏病的风险并缓解压力。此外，在性行为过程中，两人的身体活动较大，呼吸频率加快，体温升高，血液循环加强，面部皮肤也会呈现红润的状态，难怪在一些城市的传闻中，性生活比较丰富的女性看起来更年轻。

然而，有很多女性不愿意公开表达关于性的事情，因为她们担心会被贴上淫荡女性的标签。然而，事实是社会越来越开放。作为个体的主人，我们应该坦诚地面对自己的性需求，并且释放自己的欲望。