性爱是一种神秘的行为，因此人们对它存在许多误解。这些误解中的一些已经深入人心，严重地影响了人们对性爱的观念。

错误观点1：有更多的性行为次数会增加怀孕的几率

当夫妻想要孩子的时候，一些人会有意识地增加性生活的频率，希望能够尽快怀孕。然而，实际上往往会产生相反的效果。女性的生育年龄周期内每个月只能释放一到两个卵子。所以，每个月最容易受孕的时间只有在排卵前的1-3天和排卵后的1-2天。

夫妻性生活频率过高，通常只有精子，没有卵子，这就像做饭时缺少米饭一样困难。过多的性交频率会导致精液减少和精子密度降低，使得精子的活动能力和生存能力显著下降。同时，这些精子并没有完全成熟，因此与卵子相遇时的潜力也大大减弱，从而自然降低了受孕的机会。

最佳方法是在排卵前3-5天停止性生活，然后在排卵前一天或当天进行性行为，以确保具备足够数量和高质量的精子以供受孕使用。切勿误以为频繁性交次数越多就有更多怀孕机会。

错误观点2：精液富含高浓缩营养素

古人曾认为男性的精液是高浓缩的营养品，而女性以此为由肆无忌惮地从事性爱行为，甚至尝试吞食精液，以期获得滋补身体的效果。然而，事实并非如此。

精液中大部分是碳水化合物，与血浆的成分基本上相同。这些成分与血浆相似，只是来源、形式和功能有所不同。以食物和精液做对比，一碗牛奶（250毫升）含有8克蛋白质、10克脂肪和13克糖，而一碗豆浆（250毫升）则含有11克蛋白质、5克脂肪和29克糖。就营养价值而言，牛奶和豆浆远比精液更有价值。从功能角度来看，精液不是一种营养物质，而是用于生育后代的物质。

错误观点3：酒精会增强性爱的活力和激情

很多男性在喝酒后会感到性欲增强，同时由于敏感度降低，性交时间明显延长。有些人把这当作一种秘诀，一直乐此不疲。

的确，间断地少量饮酒可以降低大脑皮层的性抑制，一定程度上会增强性欲和性快感，同时也具有舒筋活络的作用。然而，过量饮酒可能导致男性阳痿和女性性冷淡的问题。

科学家的一系列研究数据表明，长期过量饮酒会导致男性睾丸萎缩的比例达到65%；约有15%～17%的人体内出现抗精子抗原和抗睾丸抗原的自身抗原；大约17%～38%的人会发生阳痿；34%～65%的人性功能会有不同程度的减退；而55%的人则会出现胡须的减少。需要注意的是，酒精的壮阳和催欲作用只是短暂的，并且频繁饮酒会导致精液减少、阳痿等疾病的发生。

长期大量饮酒的女性不仅可能导致卵巢早衰和绝经期提前，还可能造成容貌过早衰老，缩短寿命。大约有30%至40%的酗酒女性会产生性欲困扰，15%的人性高潮的次数和强度明显减少甚至消失，1%的人可能终生不孕。饮酒后的性生活会导致神经系统高度兴奋和性器官广泛充血，从而过度消耗能量，性器官的适应性和敏感性逐渐降低，甚至完全失去兴趣。

错误观点4：男性多种的技巧会让女性更容易达到高潮

人们普遍认可的观点是，性生活的美满与否在很大程度上取决于男性运用了什么样的技巧。

正确的性技巧可以发挥积极的作用，但是过于强调具体、机械的性技巧反而会削弱性与爱之间的紧密联系，给女性带来心理和生理上的疲劳。在我国，至少一半以上的妻子既不需要也不欣赏丈夫的性技巧。她们特别反感丈夫将自己视为某种“工具”或“表演舞台”，让男性单纯地使用和展示自己。为了避免与丈夫产生意见冲突，女性通常会选择假装高潮，主动让步以尽早结束性行为。在这种情况下，性爱质量完全不能保证，夫妻之间只会越来越疏离、冷漠甚至产生冲突，哪里还有高潮可言。

与其关注性技巧，不如尊重自己的身体节奏。少纠结于如何达到高潮，而是更多地思考什么让你感觉良好。身心的放松最终会带来性愉悦，远胜过按照所谓"高级性技巧"去追求没有效果的努力。

错误观点5：当失眠时，通过性爱可以得到良好的睡眠。

在性生活时，释放荷尔蒙可以减少对精神压力的敏感性，有助于缓解心理压力，使整个身体得到放松，进而促进休息和睡眠。性交过程中，男性的性欲容易被激发，性高潮后也会迅速消退。因此，一些经常烦恼失眠的男性选择使用这种方式来帮助入睡。这样既能获得性生活的满足，又不会耽误睡眠，何乐而不为呢？但是值得注意的是，性生活相当于一次中等强度的体力劳动，如果过于频繁，会导致身体无法得到充分休息，从而影响到睡眠质量。

女性的性欲发动过程较长，消退过程较缓慢，研究发现女性需要15分钟才能达到高潮，而男性只需要3分钟。因此，在性爱中，女性比男性更难达到完美。当一个人长时间无法满足性欲的时候，神经系统处于高度亢奋状态，容易出现焦虑、烦躁和失眠。使用此方法过多反而会加重失眠的发生。