尽管洗澡是人们最放松的时刻，但若能在此时适度地采用冷热水交替洗澡，或者对阴茎和腹股沟进行温水洗澡，这将有助于男性增强性功能。

具体的步骤是

浸泡身体时，用温水在浴室里让身体充分暖和后，再用冷水约3分钟洗洗阴部。等阴茎和阴囊收缩后再回到浴室里，重复这个过程3到5次就可以了。

郭军先生，中国中西医结合学会男科专委的秘书长，指出，一般而言，阴茎勃起会导致支撑阴茎的韧带和神经相对疲劳，勃起的时间越长，疲劳程度也越高。使用温水刺激可以促进血液循环，使睾丸和阴茎保持充满活力。

同时，大腿根部内侧的腹股沟是一条重要的通道，将血液和神经输送到睾丸，对男性的性功能极其重要。在洗澡时，用温水刺激腹股沟，用两根手指从上至下轻抚腹股沟，也可以帮助改善性功能。

男性应该特别注重清洁阴茎和腹股沟，尤其是对于有过长包皮或包茎的人。阴茎非常敏感，使用沐浴液和肥皂会容易伤害到皮肤，对身体不利。所以，最好只使用清水进行冲洗。