每个女性每个月都会经历一次月经。在月经期间，女性的子宫内膜会被排出体外。在一个月的大部分时间里，女性的卵巢会排出一个卵子，这被称为排卵期，也是女性最容易受孕的时间。然而，并不是每个女性都希望在排卵期怀孕，所以有些人把排卵期称为危险期，而把无法受孕的时间段称为安全期。那么，如何计算月经安全期呢？

目前，许多年轻人都选择使用计算“安全期”作为一种避孕方法，因此计算女性安全期已成为备受关注的话题。那么，如何计算女性的安全期呢？

安全期与受孕期女性身体的一个关联。我们都了解，受孕的第一步是精子和卵子的结合，从而形成受精卵。

女性的安全期可以分为排卵前的安全期和排卵后的安全期。排卵前的安全期是指在排卵前的最后一天开始的时间，这个时间通常是在月经结束的前一天。而排卵后的安全期是指从排卵期结束的第一天开始，一直到下次月经来潮的前一天。

要计算准确的排卵日期，然后再在该日期前后推算3天为中心，这样获得的7天被认为是避孕危险期，而危险期之外的时间则被称为安全期。

为了提高安全性，通常被称为危险期的排卵前5天和后4天共计10天是有矛盾的。如果延长危险期，安全性会提高，但其他安全期会相应变短。为了兼顾安全性和实用性，一般将危险期定为7天即可。

短月减少了17天，长月减少了11天，在中间这几天存在危险期。

假设一个人的月经周期在最近几年里短的时候为二十八天，长的时候为三十一天。那么这个人的危险期为周期的第十一天到第二十天，而第十天到第二十一天之后则为安全期。

有些女性会因为环境变化和情感变动而在月经周期提前排卵，这样就会减少女性的安全期。对于那些不希望在例假期间怀孕的父母来说，在安全期采取避孕措施是很危险的。因此，主编建议年轻人，如果还没有准备好要孩子的话，就应该采取安全措施来避免意外。

日历法

如果月经周期一直很规律，那么排卵会在月经来潮后的第14天左右发生。卵子在排出后可以存活2到5天，而精子进入女性生殖道后可以存活1到3天。因此，在排卵前3到4天和排卵后5到7天，如果男女双方不进行性行为，就可以避免怀孕。

基础体温法

基础体温是指健康人早上醒来后的体温，通常为一天中最低的体温。正常生育年龄的女性，在排卵后，体温会立即升高，并保持到下一个月经周期开始。通过观察女性基础体温的变化规律，可以确定她的排卵期，建议在排卵前三到四天和排卵后五到七天避免性行为。