中国人通常习惯穿着衣物睡觉，所以裸睡对他们来说可能会有点不习惯。然而，专家们认为，对于男性来说，裸睡是一个科学合理的选择，对男性生殖健康有很多好处。

许多男士最初可能感到裸睡有些尴尬，但实际上舒适是人类的本能需求，只要出于舒适和健康考虑，穿衣和脱衣都是合理的选择。

当代生活节奏快，每天充足的睡眠成为恢复体力、保持健康的一个重要环节。度过了繁忙的一天后，裸睡有助于促进血液循环，让体内的阳气畅通流畅，而衣物睡觉，特别是穿着一些时尚的紧身内衣，可能会阻碍气血流通，压抑阳气，对性功能也无益处。

专家指出，穿得太紧的男性内裤会使阴囊温度升高，进而影响精子的生成和发育，导致性能力下降。紧身内裤还会给生殖器带来强烈的摩擦和压迫，影响勃起功能，容易导致遗精，对血液循环和正常排精造成影响。裸睡有助于让睾丸温度下降，使精子更具活力，从而增强性欲。

《千金要方• 道林养性》中提到：“潮湿的衣物和汗湿的衣服都不能长时间穿着，会导致生疮和风湿。”血气旺盛的年轻人，以及大腿较粗、身材较胖的男性朋友，常常早晨醒来时会发现腹股沟、大腿内侧等隐私部位出现较多汗水。晚上睡觉时内裤会吸收汗水和分泌物，潮湿且通风不良的部位容易滋生细菌繁殖，久而久之容易导致湿气聚集，引发湿疮瘙痒的问题。

夏天来了，潮湿的内裤很容易增加病原体进入尿道口的机会，还可能引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。但是，选择裸睡的话就可以避免以上问题，而且可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不舒服的感觉。

中国传统养生强调心态宁静柔和，在对待身心保健时常保持赤子之心，所谓的赤子之心是指拥有类似婴儿般纯真、放松、豁达的态度，这也是保持健康身心的基石。因此，选择裸睡时，最关键的是在心理上彻底放松，首要是能够自在、坦然地接纳自己的身体。

裸睡能带来一种自由愉悦感，临床研究表明对治疗紧张性疾病有好效果。特别是对于男性焦虑、紧张导致的性功能障碍也能起到积极作用。裸露的身体有助于唤起性欲，对夫妻性生活有促进作用。在夫妻关系方面，裸睡可以让彼此更加坦诚，促进性生活的开放，有助于男性更主动参与性行为。此外，裸睡也有助于减少夫妻之间的隔阂，增加亲密接触和相互理解，维系夫妻感情。

当然，裸睡也需要注意一些细节。保持良好的卫生习惯是关键，不要忽视被褥和床单的清洁，不能将它们当作不需要换洗的贴身睡衣。选择床单和被褥的材质也很重要，宜选用舒适、柔软、透气的面料，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠质量。另外，专家还特别提醒，男性患有泌尿生殖系统感染疾病的话，不适宜裸睡。