古代有一种说法，认为一滴精液相当于十滴血液，也有一些养生术可以保持精神健康。这里提到的“握不住”指的是忍住精液不射出的方法。

目前，现代医学已经否认了忍精补射的养生作用。而真正被现代医学认可的作用主要有两个方面：可以有效降低妊娠风险，并且可以有效延长性生活时间。

提及此事，男性朋友或许会纷纷追问：忍精有如此多益处，例如避孕和延迟射精，那它对人体是否有危害呢？

当然不是。

有关憋精不射的危害，积善堂专家根据多年的临床实践经验总结为以下四个方面：

射精时忍住不出，可能会导致避孕失败

忍住不射精，虽然可以作为一种避孕方法，但效果并不理想，因为只需要精子和卵子结合，女性就有可能怀孕。

事实上，男性的尿液和尿道球腺液（俗称预射精）可能携带精子。忍精不射有助于避免精子进入女性生殖道，从而避免精卵结合，但尿液和尿道球腺液并不能实现这种结合，因为它们进入女性生殖道的时间比精子要早得多。

保持性冲动但不射精，可能会导致阴茎海绵体坏死

保持性高潮的延续时间，可以帮助延长性生活的时间。延长阴茎充血的时间可以有效地实现这一目标。

男性阴莖的海绵體如果長期充血，海绵體血流受阻，導致血液循環受到影響，新陳代謝和營養供應功能也會下降。當新陳代謝和營養供應功能下降時，海绵體無法正常得到養分和維護，這將增加海绵體缺血性壞死的風險。

举个例子，南美曾有一名伐木工，不幸被大树压断双腿。最后，这名伐木工，因为双腿长时间受到压迫，血液循环受阻，导致下肢缺血坏死，非常沮丧地接受了截肢手术。

忍受憋精不射，容易导致膀胱和精囊发炎

忍精不射，可阻止精液射出体外。那么，这些即将射出体外的精液到底去了哪里呢？

积善堂专家介绍说:忍精不射，用挤龟头、尿道等方法实现的话，即将射出的精液是逆行进入膀胱还是逆行进入精囊腺。

精液反向进入膀胱时，可能导致膀胱颈部迅速扩张，引发急性损伤，进而引发膀胱炎。当精液逆行进入精囊时，有可能导致精囊急剧扩张，引发急性损伤，最终引起精囊炎。

通常情况下，膀胱颈口的收缩能力较强，因此临床上出现急性精囊炎症的概率比出现无法忍受的急性膀胱炎症的概率要低得多。

憋精不射会容易导致前列腺炎症

一方面，持久地忍耐不射精，不能及时纾解前列腺充血，从长远来看，慢性前列腺炎的发病率将提高；另一方面，过度地射精会使前列腺急剧扩张，容易引起急性前列腺损伤和炎症。

当然啦，如果男性朋友自身患有前列腺炎或前列腺钙化，精神压力过大会直接导致前列腺炎病情恶化，并且容易反复发作。