现代男性的性能力正在不断下降。男性性能力的下降会导致夫妻性生活不协调，男性自信心也会受到影响等一系列问题。为什么男性的性欲会下降？我们应该如何增强男性的性欲？

男性性欲降低的原因是什么？

遏制性教育观念：过去人们通常接受的是遏制性教育观念，这种观念对性欲产生了抑制作用。尤其是以前受到宗教戒律的束缚，认为性行为是淫乱的行为，因此被迫抑制自己正常的性欲望。随着时间的推移，性欲逐渐降低。

对性知识的欠缺：由于缺乏性经验，性行为频繁失败，或者初次进行性生活失败，受到指责、嘲笑或贬低，心理压力增加，怀疑自己的性器官发育或性功能是否正常，导致了心理阴影的形成，抑制了原本正常的性欲，使性兴趣逐渐减弱。

性紧张的心理是指夫妻之间的关系紧张，感情不和谐，甚至存在敌意，彼此不交流，也缺乏尊重。随着夫妻之间的吸引力减弱，性欲也会逐渐减少。然而，一旦夫妻关系得到改善，性功能障碍就会成为过去。

导致精神压抑的因素：现代生活节奏快，效率高，竞争意识强烈，工作压力大。复杂的人际关系、紧张焦虑的环境也会给人们造成心理压抑，对性欲产生冲击，容易导致性功能障碍等问题。

如何增强男性性欲？

适度克制性欲：新婚初期，夫妻双方的性欲较旺盛，但并不意味着要过度纵容自己的欲望。适当地节制并保持规律的性生活，对于维持良好的性能力有着极大的好处。过度追求性爱次数的人，不仅会降低性爱的质量，还可能加速性欲减退的速度。

冷热水交替淋浴：这是一种古老的锻炼方法，可增强男性性功能，特别是夏季最适宜。先用温水洗浴，然后将水温调低，在阳物部位冷却3分钟，等待阴茎和阴囊收缩后再调回正常水温，重复以上步骤3次。这种方法可以帮助男性减轻性疲劳。

对美女产生兴趣：观赏和思念美女都有助于男性体内雄性激素的分泌，而细致的幻想更能增强性敏感，迅速激发男人的性欲。

放弃坏习惯：吸烟、喝酒和熬夜都会对性能力造成致命打击，为了保持性欲，放弃这些不良习惯至关重要。

怎样增强男性的性欲？只需饮食上做些调整。

蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素B，可以提高性欲，对于激素生成很有帮助。蜂蜜中的硼元素可以增加雌激素的含量，不论男女食用都对性方面有很大帮助。

牛排

食用深色肉类如牛排可以帮助控制身体产生过多的泌乳刺激素，该激素过高可能会对性欲产生影响。然而，素食者也不必担心，因为黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜和干酪等食物同样可以促进性欲。

巧克力

选择含有70%以上可可含量的黑巧克力可以增加两人的性欲，因为黑巧克力中的苯基乙胺成分可以稳定神经、减少压力，并象征着美好的爱情。

生姜

生姜含有挥发油，可刺激血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢产生兴奋作用。它还能促进新陈代谢，改善血液流通，增强体力，刺激性欲。