保持正常的生活方式对于男性的健康至关重要，尤其是对于保护生殖器健康更是需要给予更高的重视。那么对于50岁的男性来说，如何保养生殖器呢？下面向大家介绍一些方法。

一、如何维护50岁男性的生殖器官？

1、保持外阴清洁对健康有好处，睡前洗涤是必要的。过长的包皮容易积聚污垢，引发生殖器炎症，并且如果在婚前进行割治，更有利于性卫生。

2、穿紧身的牛仔裤不好，因为它既不透气，又会对睾丸造成压力和高温，可能导致精子产生问题，引发不孕症。所以长时间连续穿牛仔裤不适宜，最好与其他服装交替穿着。

3、日常应当保持生殖器卫生清洁，每天清洗包皮内部能有效预防生殖器发育异常和包皮过长。因为包茎会影响自身身体健康，同时也会对妻子的健康产生不良影响，会引发女性阴道、子宫炎症及癌症，导致不孕不育。

4、此外，还需注意避免对阴茎和睾丸造成损伤。阴茎和睾丸容易受到外界伤害，若不及时治疗，可能会导致后遗症，因此建议及时就医。

5、养成良好的生活习惯是十分重要的，其中包括不抽烟、不喝酒、不吸毒等等。手淫是男性正常的性功能之一。据国内外的资料报道，超过90%的男性曾经尝试过手淫，这对身体健康并没有任何负面影响。然而，频繁手淫会导致体质虚弱、精神不振、失眠等问题，这就是手淫过度的表现，应该加以控制和调节。

6、工作生活中应避免高温环境，因为阴囊暴露在高温下，会导致精子存活率降低，严重影响生育能力。司机、炼钢工人等职业的人尤其需要注意。此外，还需避免接触放射线。阴囊容易受到放射线的损害，影响精子的数量和质量，从而无法保证我们的后代的健康。

二、预防阴茎疾病的小技巧

1、在经历高潮之后应该享受一段熟睡的时间。

性爱后，男性阴茎需要充足的睡眠。夜间男性呈熟睡状态时，阴茎会勃起3至5小时。这种现象不是为了性行为而是为了阴茎恢复元气，增加血氧供应量，保证阴茎的健康。如果夜间勃起次数越多，阴茎组织就会更加灵活。

2、避免与坚硬物体碰撞

当阴茎遭受强烈的物体撞击时，可能会发生闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”），这种情况非常危险。如果阴茎的海绵体完全撕裂，需要在24小时内进行内部止血等手术来治疗，以减少对阴茎造成的永久性损伤。如果海绵体只受到部分损伤，通常会自行愈合，但也可能导致一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛和阳痿。据统计，高达1/3的阳痿男性曾有“阴茎外伤”的病史。专家提醒，在进行女上位性行为时，男性更容易发生阴茎骨折的情况。

远离香烟

吸烟（包括二手烟）会对阴茎勃起硬度产生负面影响。一项最新研究表明，吸烟者的阴茎勃起程度明显较非吸烟者为小。吸烟不仅会破坏血管，还可能引起阴茎组织受损，从而导致阴茎弹性下降，进而限制勃起功能。

经常步行

一项调查研究涉及到3.1万名男性，发现与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会减少一半。每天慢跑20分钟或者进行举重30分钟也能达到同样的效果。

防止出轨

一项研究显示，男性出轨后更容易出现阳痿。这一现象的根本原因之一是出轨所带来的内疚感转化为焦虑，由此长期干扰着大脑神经，最终导致精神性阳痿。另一个原因则是性病恐惧。有些男性在出轨后担心自己会被感染上性传播疾病，这种担忧会逐渐演变为恐慌，这严重地影响着性生活，继而导致阳痿的发生。

经常打哈欠

哈欠和勃起是由一种名为一氧化氮的化学物质控制的身体反应。一氧化氮扩散到男性大脑时，它可以影响控制呼吸的神经元，也可以通过脊柱传导到给阴茎供血的血管。如果这两种功能同时发生，当男性打哈欠时，他的阴茎也会有颤动的反应。有意识地多打哈欠有助于改善男性的勃起功能。

控制血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重的影响。一方面，糖尿病加速动脉病变，对阴茎血管造成损害，增加阳痿的风险。另一方面，糖尿病还会对神经造成损害，导致全身神经传导雌激素的速度降低，长期影响下阴茎会出现麻木症状。