许多女性在性生活后可能会出现身体不适的症状，特别是乳房膨胀和疼痛。当乳房膨胀和疼痛严重到无法接触和无法忍受时，女性会非常担心。那么，当性生活后出现乳房膨胀疼痛的情况时，应该怎么办呢？

是否有方法来缓解性生活后的压力呢？

自我恢复

性生活后乳房膨胀是一种正常的生理现象，一般情况下无需特别处理，第二天自然会消退。乳房膨胀疼痛的原因是在性行为时过度兴奋，女性荷尔蒙分泌引起乳房膨胀和疼痛。

满足女性的性需求

部分女性在性生活后可能会出现乳房膨胀疼痛的情况，且无法达到性高潮。乳房和子宫充血也不会立即消退。为了让女性能够满足性生活，消除不和谐的原因是十分重要的。只有这样，乳房充血的症状才能逐渐消失，并且膨胀痛也会不复存在。

适度地抚摸

性爱时触觉的刺激对男性带来更多的快感。很多男性朋友在性爱前喜欢用手轻抚女性的胸部、腰部和臀部来进行前戏，过度力度的抚摸会导致女性乳房肿胀。在性爱过程中应适度地进行抚摸，切忌用力，否则女性乳房会感到疼痛。

热敷

通过热敷促进乳房附近的血液循环，缓解疼痛症状。如果女性生活过程中感到不满足，乳房充血也不易消退，可以使用热敷法来减轻症状。具体方法为将毛巾浸泡在温水中，用力拧干后敷在乳房附近即可。

及时就医

性生活后，如果乳房出现强烈的持续性疼痛，并且很敏感易触发触痛，可能是乳房局部感染性疾病引起的。如果疼痛变得跳跃性，就意味着有局部化脓，应该赶快去正规医院治疗。

温暖的提示

在进行性生活时，务必要注意保护乳房。最好保持性生活的和谐和平衡，平时避免剧烈运动，避免乳房遭受冲击。另外，要远离辛辣刺激的食物，保持积极乐观的心态。在平时的生活中，可以使用热水和按摩来促进乳房的血液循环。