成年人对性生活一无所知。这是个人隐私，理想的性生活需要进行长达6分钟的前戏，性生活结束后应该持续拥抱10分钟，并采取适当的避孕措施。你的性生活是否符合完美的标准呢？

看看你是否符合完美性生活的标准，以下为六个指标。

1、必须经历两次浪漫的亲密接触

针对女性朋友而言，性生活是一种与男性联系紧密的行为，不仅仅是关于裸体的事情。在进行性生活前的两天内，建议恋人之间进行至少两次浪漫的接触，可以送一些小礼物或者看一些浪漫的电影来增进感情。

2、清洁

在进行性生活之前，我们需要关注环境的宁静、内心的纯洁以及床上用品的清洁。只有保持干净的床上用品，才能增进性欲。我们应该尽量选择大床和棉质床单，并保持环境的安静，即无噪音和他人的干扰。

3、进行6分钟的前戏

男女双方都需要充分的性前戏，这对性关系的美满非常重要。通过适当的前戏，阴道会分泌大量润滑液，同时也能增强阴茎勃起的程度。合适的前戏应该满足身体的触觉、听觉和视觉需求。可以通过呼吸接触或者说情话来挑逗对方，还可以多进行爱抚和亲吻。前戏时间宜控制在10分钟之内。

4、实际上，性行为的时间受到了严格的控制，每次只能持续13分钟

在实施性爱时，需要将性器官的接触时间控制在大约13分钟左右。超过这个时间，会导致性疲劳感增加，难以恢复体力。而不到7分钟则无法达到性高潮。

5、性爱后的10分钟

每次做爱之后，应该拥抱10分钟时间，相互鼓励和赞美，并且及时清洗私处，这样可以给彼此带来心理上的满足，深化感情。

6、挑选适合的避孕方法

为了避免怀孕，我们在性生活中应该明智地选择合适的避孕方式。如果我们不想要孩子，就要放心使用避孕工具，例如避孕套。而如果我们希望生育，就可以放松心情，尽情享受性生活的乐趣。

温馨提示

上面是理想性生活的要求，如果达到标准，能够增进夫妻间的感情和谐。夫妻双方应该互相交流，不能只一味追求性生活的时间，男女双方应多锻炼身体，因为只有健康的身体才能实现性生活的完美。