有些人在性生活中苛求对方，最常见的情况是一旦发生分歧，就只会采取残酷的斗争方式，不愿意主动让步和妥协。

另一方面，有些人也会因为自卑感而对对方的举止反应过敏，觉得自己在性心理上受到了伤害。然而，他们并不愿意向对方表达这种感受，因为他们认为那是一种乞求的行为。

另一方面，他们会将自己在性方面的一切不当和不适应归咎于对方，以此来保护自己，并发动攻击。第三种情况是，由于在生活中遭遇了各种挫折，有些人甚至在夫妻性生活中也缺乏足够的安全感，这样往往会让对方感到困惑，不知道该如何去关心和体贴对方。

这些性格缺陷对性生活的幸福来说非常不利，而且坚持下去则会更加不利。当事人需要自我完善和自我提升，而对方也应该充分了解当前面临的情况，并全力支持。如果情况严重，可能短暂的痛苦要比长期的痛苦更好，这时可能需要考虑分手。

在性爱中，精神交流比身体上的互动更加重要。

改善情侣性生活的最佳方法并非仅仅关乎于技术，更重要的是在性爱中实现精神上的交流。以下是提升情侣性生活质量的有效途径。

触摸心跳

当彼此把手放在对方的心脏上时，性爱的体验会更深刻地涌现心灵层面的互动。在性高潮时，那枕放在心脏位置的手就如同性治疗。

起初，他或许会感到有些不寻常，但随着时间的推移，他会逐渐适应。因为你的心脏位于男性最感兴趣的区域之下，他会逐渐习以为常。

将你的一只手放在他的胸口上，温柔地握住他的手，当你们相爱的时候。已经11年婚姻之路的37岁的林艾说：“尝试了这样的举动后，我才意识到我可以让他的心痴狂起来。”当他把手放在我的胸口上，他也有同样的感觉。就好像你把爱人的心放在你的手中般。

挑衅疗法

无论身处何地，两个人可以同时进行冥想性爱。

建议两人面对面坐着或者一个人躺着，另一个人坐着，共同进行冥想做爱，保持眼睛睁开，集中精神和意念相互交流，促进性爱体验的深度。

这个想法非常好！但是，如果我们只有很少的提及冥想，那么张文西会感到困惑该怎么办呢？

男性喜欢电话性爱游戏，这种游戏可以作为性爱前的很好热身。起初，两人都会闭上眼睛，专注地用电话传递爱情信息，说话声音要保持尽量小。

马莉已经结婚8年了，她对心灵上的性爱前戏非常了解。我们将性爱冥想视为一种游戏。例如，我们会互相问：“你能猜到我现在想要触摸你的哪个部位吗？”我们通过逐渐的问答游戏来慢慢唤起性欲，让我们的心更加紧密相连。

热情之后的爱抚

相信性爱所蕴含的能量。

理想的性爱应该让双方都能够顶峰重逢，相互融为一体。通过一些温柔的拥抱和热情的亲吻，可以进一步增强这种感受，即使只是一点点。根据生理情况，男性在高潮之后通常会感到疲倦，想要立即睡觉。然而，在他们进入梦乡之前，听到自己的表现受到肯定，他们会倍感欣慰。

如今我们已经了解他们会昏迷的原因，而且我们也了解了其中一个原因是男性缺乏爱抚。

他们相信亲昵的爱抚可能会引发对话，涉及到他们的关系、孩子、家庭预算等等。因此，他们决定暂时把这种讨论推迟到以后。现在，他们想要在他打盹之前，尽情享受拥抱和温暖的爱抚。

晓卡是一个31岁的已婚女性，已经结婚五年了。她说：“我丈夫不喜欢在性爱之后进行爱抚，因此我们找到了一个妥协的方法，即我们两个人拥抱在一起，直到他入睡。我喜欢这最后的拥抱，它可以加强刚刚发生的感觉，而他也喜欢在我的臂弯中入睡。