每个月经周期长达28天的女性，她们的身心状态都会有一定的变化规律。这种变化其实是由荷尔蒙的周期性变化所导致的，但并不是每个妻子都了解这个规律。因此，无论是妻子还是丈夫，都有必要认真学习并了解这些变化。有时候，妻子可能会展现出迷人的魅力，或者变得害羞。而有时候，她们可能会感到像冰霜一样冷淡。了解这些变化对夫妻双方都非常重要。
第1~7天：经期——对外界刺激过于敏感
在没有怀孕的情况下，脑垂体激素调节下卵巢中雌激素和孕激素的分泌量会减少，导致子宫内膜供血小动脉痉挛收缩，最终破裂，导致子宫内膜缺血、坏死和脱落，即为月经来潮，这个过程大约持续2-8天。也许妻子们都会知道月经的这个过程，因为每个月都要经历一次，但未必每个妻子，尤其是每个丈夫都了解这个过程的功能。实际上，这个过程是生物体本身精妙的调整，没有怀孕的子宫内膜会更新，不会因过度增殖而发生异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量会稍微增加，妻子们多数会感到自己的身体苗条、美丽。同时，皮肤也会逐渐变得细嫩起来。
医生特别提醒：近期会出现“容易疲倦，易感冒”的情况。最近的一些调查显示，月经期内生病的可能性比平常高出28%的女性，超过70%的女性会感觉到经痛，同时还伴随有胃痉挛和腹泻等症状。在经期来临时，妻子的抗凝血系统会被激活，需要注意保暖休息，避免可能导致出血的情况，比如外科手术和献血，同时还要注意错开妇科检查。
丈夫同志应该小心照顾妻子，特别是在这个时期要有预见性，做好心理准备。要注意关心妻子的身体和情绪，比如主动帮助做家务，尽量让妻子有足够的休息来缓解疲劳。此外，要考虑到妻子在这个时候容易感冒，应该想尽办法提醒和帮助妻子做好预防措施，同时避免她参与过重的体力活动，以免引发出血等情况。
当然，作为妻子，也需要学会爱护自己、保持自尊，既不可过度溺爱，也不能无所谓。了解身体的变化，不仅要关注生理方面的变化，还要注重心理状态的平静。要保持对外界反应过于敏感的程度，不要过于沮丧，特别要注意培养对自己身材苗条、皮肤柔软的积极感受。毕竟，女人要容忍自己。只有这样，我们才能轻松度过月经。
第8至11天：卵泡发育期（月经后）- 身心开始为夫妻生活做准备
月经结束后，卵巢开始逐渐恢复雌激素的产生。雌激素对子宫内膜的增生起到了重要的作用，逐渐修复着经期脱落的表层内膜，使其增厚，并且血管也变得更加丰富，血液流量也增加。如果在一个月的某个时期感觉身体状态良好，那就是这个时候。因此，建议妻子安排挑战性的工作在这个时期完成。
医生特别强调：雌激素并不会刺激女性的性冲动，但可以保持阴道湿润和富有弹性，促进生殖系统向阴道提供充足的血液供应，为准备怀孕的夫妇做好准备。医生建议在这个时期进行全面体检，包括宫颈涂片和乳房自检。如果需要妇科治疗或手术，比如阴道药物治疗、宫颈光疗或熨斗、输卵管通液等，现在是最适合的时间。既然医生建议，丈夫可以积极安排妻子进行全身体检，特别是妇科体检，这实际上是对妻子最好的健康祝福。
一个值得注意的问题是，很多丈夫会对妻子的身体和心理需求产生忽视，因为他们看到妻子肚子不痛，觉得妻子已经平静下来，可以没有问题了。然而，这个时候的妻子实际上最需要丈夫的关心和爱抚。在避孕的前提下，夫妻性生活可以带来最愉悦的时刻。然而，许多妻子只能默默等待，并在等待中悄悄度过这段时间。如果说这是丈夫的严重失误，更可以说是他们的失职。
在第12至14天：在排卵前的卵泡末期，愉快的心情能够表现在脸上
本文强调了目前为止，雌激素水平已经达到巅峰，卵泡正在逐渐成熟。高水平的雌激素促使子宫内膜增生日益完善，为预期中的受精卵着床做好准备。同时，宫颈粘液变得更薄，使精子更容易通过子宫与输卵管结合。
然而，医生特别提到：你的身体已经做好了怀孕的准备，可能会发现性欲比平时更强烈。在安全期避孕法中，这个阶段最容易出现规律问题。卵泡期的长度可能会有变化，排卵期可能随时发生。因此，在这个相对危险的阶段，建议采取特殊措施。由于卵泡在这个时期逐渐发育成熟，高水平的雌激素促使子宫内膜增生日益完善，为受精卵的着床做好了准备，同时精子也容易通过子宫进入输卵管和卵子，这就意味着现在是夫妻性生活最理想的时候。
但是问题在于，丈夫很容易忽视妻子在这个时期的性欲需求。丈夫的情感和性欲由于工作和其他因素反而变得不高，或者因为避孕问题引发了双方意见的不一致，进而导致情感上的不一致。另外，由于避孕措施导致性生活不协调，妻子更容易因为敏感而受到消极刺激而变得退缩封闭。在这种情况下，家庭矛盾是不可避免的。
关于夫妻性生活，目前主要的问题是如何进行避孕以及选择合适的避孕方法。从某种意义上说，避孕措施和方法会对性生活的愉悦程度产生影响（尽管结果因个人而异）。因此，双方首先需要解决这一问题。作为丈夫，最重要的是学会读懂妻子的表情，因为她的愉快心情通常都写在脸上。
在第15到17天，女性进入排卵期，这个时候性欲会变得很难控制
接下来，本文将介绍当女性排卵时，卵子从卵泡中释放出来，然后被输卵管捕获，最终朝向子宫腔移动。卵子排出之后，空卵泡立即萎缩，发生出血，形成血块，血液被吸收后形成具有分泌功能的黄体。在这个过程中，黄体开始分泌妊娠激素来支持妊娠的作用。有许多人成为妻子，对于自身身体的变化可能并不太了解。作为一个丈夫，更何况还不止呢。因此，医生现在特别提醒，妻子正处于容易受孕的生理高峰期，她的性欲难以控制，你可以抓住这个机会满足她。许多妻子在这个时期感到充满活力，充满自信，身体中仍然存在着额外的雄性激素。女性性欲的激发主要由卵巢和肾上腺分泌的雄性激素引起，尽管其产生的量比男性睾丸少。在女性的排卵期，男性激素水平会达到最高峰，同时女性的性欲也会达到最强烈的状态。根据普遍常识，在这个时期，妻子的性欲表现出两个方面：一方面在感情上表现积极向上，充满自信，另一方面在性欲方面也呈现积极向上，充满自信。尽管并非不可抑制，但女性的性欲在这段时间内确实最为强烈。
第18~23天：黄体初期（从排卵开始）- 现在正处于相对平稳的状态
接下来的文章将继续介绍排卵后雌激素量下降、黄体继续分泌高水平的妊娠激素，同时子宫内膜保持着丰富的血液和养分，逐渐增厚。此时子宫内膜像一块适合“孕育”的“土壤”，使得可能发生的妊娠在刚刚“播种”的早期不会受到“风雨飘摇”的困扰。在这段时间里，妻子的身体和心理状态相对稳定，没有情绪的特别高涨或特别沮丧。然而，随着孕激素逐渐增多并开始发挥作用，“身体的状态将会变得越来越不稳定”。
有一位医生提醒道：身体进入了“平台期”，此时若开始进行身体素质训练和皮肤养护计划等，往往能够事半功倍。然而，在这个时期应避免进行乳房检查。这是由于妊娠激素的作用下，乳腺泡会发育良好，进行乳房检查时可能会发现一些紧张的结节，但很多情况下这些结节会在下次月经来临时消失。
在这个阶段，妻子的身体状况似乎相对稳定，表现出一种既不过于兴奋也不过于沮丧的状态。然而，随着妊娠荷尔蒙的增加，身体的状况逐渐变得不稳定。然而，这种不稳定容易被妻子和丈夫所忽视。生理指标保持稳定，性欲也逐渐减退。因此，性趣勃勃的丈夫现在需要注意不只关注自己的需求。同时，妻子在这个时候最好不要进行乳房检查。因为在孕激素的作用下，乳腺泡的发育非常充分，有时可能会感到紧张的结节，但很多时候这些结节会在下一次月经开始时消失，所以检查没有实际意义，反而会带来不必要的心理紧张和不安。在这个阶段，最重要的是妻子能够自我掌握平衡，学会预防和及时调整身体的不平衡。
第24~28天：黄体末期（再经前期）- 存在情绪愤怒、紧张以及自杀倾向较高的可能性
警告妻子这个周期即将结束，除非怀孕，否则黄体会逐渐凋亡，卵巢中的雌性和妊娠激素分泌会逐渐减少，子宫内膜的厚度也会下降。这几天是女性感情的低谷期，容易出现脾气暴躁、愤怒、紧张、情绪波动，自杀倾向比平时高出七倍。
医生还特别提醒了妻子。在这个阶段可能会出现经前紧张症。可能会出现抑郁、愤怒、兴奋、不安、头痛、注意力不集中、疏忽社交活动等症状，身体上可能会出现乳膨胀、腹胀、四肢浮肿等症状。为了缓解这些不适，在这个阶段要注意不要摄取过多盐分，多食用大豆制品、谷物、新鲜蔬菜，有助于保持身体环境的稳定。此外，阴道的酸性增加也意味着真菌感染的高风险时期，必须小心预防真菌感染，可以选择穿舒适的棉质内衣。
是的，每个周期都有一个终结的日子。就像生命周期一样。28天的周期结束时，经常会面临困难和残酷的情况。在这个结束的时候，除非怀孕，新的月经将同时开始。许多年轻的妻子至今仍未从过去一段“周期”所带来的混乱中恢复过来。又要开始面对接下来的一个“阶段”了。在即将结束的时刻，女性会处于情绪的低谷期，容易出现脾气暴躁、易怒、紧张和情绪波动的现象。更严重的情况是，自杀倾向比平时增加了7倍。这通常是每个月经历一次月经周期的情况，即使是那些一生非常规律的女性，也无法控制这种情况。很多丈夫都在一生中不停地感慨：“这个年代的妻子，最难以承受了”，除了用情感去对抗情感，甚至试图用暴力来对付暴力，都无法解决问题。在即将结束的时候，不仅情绪低落，皮肤也变得粗糙，并且发生了肿物爆发。所以，现在比以往任何时候都更看重护肤和保养。要不然，你可能真的会感觉自己变得很老。然而，妻子们经常忽略这一点。其实，护肤保健也有一定的周期要求。在即将结束的这个时刻，你可能会感到乳房胀痛、腹部胀气和四肢水肿，所以要注意少吃高盐食品，多食用大豆制品、谷物和新鲜蔬菜，这有助于维持身体内部环境的稳定。如果不这样做，你的身体状况会迅速恶化，甚至可能面临患病的危险。在即将结束的阶段，阴道的酸性增加，会增加真菌生长的风险。不管是日常活动还是夫妻性生活，都需要小心预防真菌感染。最好选择舒适的棉质内裤来提高卫生效果。如果不这样做，后果将是难以想象的。这样的例子有很多。
如果妻子阅读了这篇文章，她一定会重新思考自己的身体状况，并更积极地调整自己的心态。相信丈夫阅读了这篇文章，他一定会认真反思自己的行为，并更加努力地照顾自己心爱的妻子。
