1：沉迷于色情电影

性学家最近的研究发现，男性看情色片的频率越高，越会对自己的性爱技巧产生担忧，这种压力会影响他们在床上的表现。男性经常接触情色片时，会习惯性地接受片中传递的性知识，喜欢那些经过剪辑的新奇性爱方式，追求视觉上的刺激。然而，这样一来，他们在现实生活中要达到性高潮就不再容易，甚至可能出现勃起问题。研究表明，过多接触情色内容会耗尽男性的性欲，忽视与伴侣进行正常性行为的需求。经常观看情色影片的男性可能过于依赖自慰，并且长时间以来对正常的性行为失去了兴趣。

2：喝牛奶过多

一项研究显示，每天过量饮用奶制品可能会导致性欲降低。牛奶是我们日常生活中最常见的饮品，有着众多好处，但每天过量饮用牛奶制品可能会对性欲造成负面影响。医学专家指出，任何食物都可能含有引发过敏的分子抗原。长时间单一食用牛奶、小麦、鸡蛋、大豆、西红柿、发酵制品、化学添加剂等食物，容易形成过敏分子。人体摄入食物后，抗原会刺激免疫系统产生抗体。如果饮食不合理，人体自身的清除功能可能会受到影响。长期单一食物摄入会限制人体的清除功能，抗体会不断增加，停留在体内的任何部位，堵塞微血管，影响血液流动，导致功能下降。

3：晚餐吃得太多了

吃太多的浪漫晚餐会不知不觉地减低性欲，对正常的性生活造成影响。根据专家的介绍，饱腹后，消化食物需要能量，血液供应在胃部和肠道增加，导致身体其他部位的血液供应量相应减少，影响男性的勃起和性能力。此外，如果在饮食时大量饮酒，很多女性和一部分男性的性欲会下降，对性生活也不好。因此，建议饭后约一个半小时与伴侣一同享受愉悦的性生活。

4: 吃安眠药

失眠在城市白领中很常见，他们在无法入睡时会吃一些催眠药，这成为应对失眠的日常做法。然而，这些镇静催眠药会对人体性激素的分泌产生影响。长期使用这些药物会导致性激素分泌异常，其中一些成分如苯巴比妥和司可巴比妥等，在长期大量使用的情况下，可能引发中毒。这些药物会抑制大脑的性识别能力和垂体性腺激素的释放，从而降低性欲和失去性高潮的能力。

另外，若长时间过量服用男性荷尔蒙药物，如甲基睾酮、丙酸睾酮等，会导致睾丸萎缩，精子和精液减少。望而生畏的是，雌激素药物，如雌二醇、炔雌醇等，一旦被用于治疗前列腺癌，可能会抑制睾酮的生成，进而导致性欲迅速减退或消失，对阳痿和射精功能造成伤害。然而值得一提的是，尽管这些药物会削弱性功能，但通常在停药3～6个月后，症状就会改善或者自行消失。