根据美国科研机构的研究，进行性爱的男性每周1~2次的人比那些性生活不活跃的人拥有更强的免疫力。研究通过唾液测试发现，每周进行性爱2次的人体内的抗体免疫球蛋白A（人体抵抗感冒的防线）增加了30%。预防是战胜感冒的关键。美国罗代尔健康咨询网总结了一些有趣的防感冒妙计，值得一试。

1、洗澡时唱歌

在秋冬季节，鼻腔容易出现干燥问题，保持湿润有助于预防病毒进入。蒸汽是一种天然的舒缓充血的方法，能够软化鼻涕，进入鼻腔。在洗澡时，唱歌可以帮助加强深呼吸，使蒸汽更容易深入到鼻腔。

2、喝点啤酒

适度饮用啤酒有助于预防感冒。研究表明，每天饮用四杯啤酒的人比不喝酒的人更少患感冒。这是因为酒精可以发挥抗炎作用，抑制病毒的繁殖，并减少鼻涕的产生。

3、每周有两次性爱

威尔克斯大学在美国宾夕法尼亚州的研究发现，每周进行1至2次性爱的人比频率较低的人拥有更强的免疫力。他们通过唾液测试发现，每周性爱2次的人体内的抗体免疫球蛋白A（即人体抵抗感冒的重要防线）增加了30%。

4、学习蜜蜂的呼吸方式

最新研究发现，嗡嗡声可以打开连接鼻窦和鼻腔的开口，从而让呼吸更加轻松，并有助于排出鼻腔粘液。只需选择一个舒适的姿势坐下，然后用鼻子深呼吸，并发出嗡嗡声。你会感受到鼻腔、胸腔和大脑中都有振动的感觉。嗡嗡声可以延长呼气时间，同时也适用于缓解焦虑。

5、与好友散步

美国阿帕拉契州立大学的健康和运动科学教授大卫·尼曼指出，经常参与运动可以增强免疫细胞的活跃度，提高我们抵御感冒的能力。研究发现，每周至少散步5次，每次持续45分钟的成年人，与那些不喜欢散步的人相比，感冒的风险要低一半。此外，友谊也是抵抗感冒病毒的绝佳方式，《美国医学会杂志》发表的一项研究表明，与朋友一起散步有助于减少感冒的风险。

6、走出家门

冬季更容易感冒的原因主要是因为人们在室内待的时间过长，经常与感冒患者近距离接触等。多出门活动并且定期开窗通风可以帮助降低感冒的危险。

7、练习太极拳

练习太极拳有助于增强身体的抗病能力，甚至可以提高流感疫苗的保护效果三倍。科学家指出，太极拳的缓慢动作和呼吸控制对于消灭病原体是非常重要的。此外，太极拳的练习还能够缓解压力，改善睡眠。

8、增加辣豆制品的摄入量

在冬天食用辣豆制品可以帮助身体保持温暖，预防流感。根据美国维克森林大学的营养学家介绍，辣椒具有增强免疫力的效果，辣酱能够通畅鼻腔，而洋葱和大蒜等食物也含有增强免疫系统的植物化学成分。同时，豆腐和大豆中的大豆异黄酮也有增强免疫力的作用。