勃起功能障碍不仅会对夫妻关系和家庭和睦产生影响，还会对个人身体带来极大的负面影响。国外研究资料显示，那些仅存在勃起功能障碍而没有其他疾病的人群，通常在发生勃起功能障碍后的4-5年内，会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

对于男性阳痿的护理，需要注意以下几点：

戒室之事，不可私自纵欲。

经长期过度性交、过度投入色情和频繁自慰等行为会导致精神疲劳，这是阳痉挛和早泄的主要原因之一，也是应该避免的行为。实践证明，夫妻可以暂时分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让大脑和性器官得到休息和恢复，这是预防阳痿和早泄的有效方法。

减轻心理因素的影响

为了充分阐发性知识，必须说明神圣因素与性能之间的联系。我们不能将“性欲”视为一件神秘的事情，而应该将其作为一种正常的生理需求来对待。即使由于一两次性交而出现问题，我们也不应该沮丧、悲伤和失去信心。夫妻双方应该增强情感交流，在清理矛盾方面做到默契互助。女性应该关心、抚慰和理解丈夫，并尽量避免倦怠和披露自己的内心想法，以减少对丈夫自尊心的伤害。反应方面，我们应该在完成性高潮并即将射精之时敏感地做出回应。

饮食调养

1.增加摄入壮阳食品：壮阳食品指的是狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等食物；动物内脏也是壮阳产品，因为其含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子活力，提高性欲。此外，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉、山药、银杏、冷冻豆腐、修鱼、海参、墨鱼、章鱼等富含精氨酸的食物也对改善性功能有帮助。

2、不必回避：草的繁殖，以及像吃丝瓜之类的食物会导致阳痿的说法没有科学依据。为预防阳痿和早泄，不要过度防范，增加心理负担，但也不要忽视饮食营养和身体健康。

锻炼对于提升身体素质非常重要

是否运动能预防阳痿？身体虚弱、持续的脑力劳动、睡眠不足、过度劳累和恐慌情绪都是导致阳痿的因素。因此，我们应积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息及预防过度疲惫，以调整中枢神经系统的失衡。运动不仅可以预防心血管疾病，还可以预防阳痿。实际上，这两者都与血液流向所需的器官是否充足有关，运动可以提高血管通畅性。阳痿可被视为心血管疾病的预警信号，因为当血液流通不正常时，阴茎勃起的反应就会更明显。