自古以来，有无数男性一直追求强壮和阳刚之气。他们期望自己的形象雄健有力。为了达成这个目标，我们会不断寻找生活中的壮阳食物。然而，面对众多壮阳食品时，我们必须明确真伪，并达成强壮的效果。

有哪些食物可以提供持久战斗所需的能量？

香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶酶，据说对男性性欲有增强作用。此外，香蕉还富含钾和维生素B，能够提高整体身体状况。

享受这种食欲的美妙方式： 首先，将其放在盘子中，然后巧妙地剥离，悉心引导伴侣开始享用。

接着，狼一样迅速地将其吞食进入腹中，吃完之后便开始迎接下一个时刻的享受。

芹菜

当你思考性爱这个话题时，很可能你并不会首先联想到芹菜，甚至都没有意识到它对于性刺激可能有着神奇的效果。

这是因为它富含丰富的雄激素，雄激素会无味地释放出来，通过男性出汗和女性狂热来显现。

要想充分享受芹菜的美味，最好的方式就是生吃。在食用之前，首先要洗净双手，然后将芹菜切开去除外皮，用力咀嚼食用。

梨

阿兹台克人将梨树称为睾丸树。

梨是身体必不可少的一部分，富含丰富的叶酸，能促进蛋白质代谢，增加能量供给。

这种食物不仅含有有益于女性甲状腺调节的维生素B6和钾元素，同时也是增进男女性欲的重要成分。想要享受这种性欲食物，可以将其切成两半，然后用手指取出内部果肉，与伴侣一起品尝，感受这美味佳肴。

如何有效地提高性功能？

1、在进行冷热水交替浴时，建议在适宜的室内温度下进行，以避免感冒。在浴缸内充分加热后，先给阴部施加冷水，保持大约3分钟的时间，等待阴茎和阴囊收缩后再重新进入浴缸。重复这个过程3~5次后即可结束。

2、耻骨尾骨肌在其中扮演着重要的角色。通过加强这些区域的肌肉，可以增加骨盆和阴茎所得到的血液供应，从而促进勃起，增加性高潮时的愉悦感，有助于控制射精。

3、男人更显其男子气概的体现在于运动，适当的运动不仅可以维护身体健康，对增强性能力亦有所帮助。

4、经过科学研究表明，鱼肉中富含磷元素，对男女性功能的保健非常关键，有人们常说的“夫妻性和谐素”。另外，海藻中的磺元素含量高于其他动植物。

5、通过刺激腹股沟管部位来增强睾丸功能，同样也可以提高位于阴茎根部两侧的腹股沟管的刺激效果，更进一步地增强性功能。