阳痿指的是男性勃起功能障碍，在国际范围内被称为ED。你是否了解阳痿的成因？如何有效治疗阳痿？

什么习惯会引起男性勃起功能障碍？

熬夜通宵

男性经常熬夜会削弱身体素质，导致整个人的精神状态下降。同时，阳痿疾病更容易受到负面影响。所以，患有阳痿的男性应该更加重视保证充足的休息时间。

不吃早餐

男士如果不吃早餐，身体所需的营养将不足，此时身体会从甲状腺等腺体中提取营养物质，导致男性组织被侵蚀。由于缺乏能量的供应，男士易患许多疾病，其中包括阳痿。因此，早餐对男性健康至关重要。

嗜酒或烟瘾过重

这种行为经常会加剧疾病的恶化。尤其是长期酗酒容易对患者的生殖器官健康造成不良影响，易患前列腺疾病。而前列腺疾病本身也是导致阳痿的原因之一。

精神因素

由于幼年时期心理上的性知识不足、夫妻感情不和、过度手淫等因素，男性朋友在性生活中可能会变得过于紧张和不安，导致阳痿问题的出现。另外，一些男性朋友也可能由于体力过度消耗、受到不良的精神刺激、抑郁情绪及性生活过度等原因而引发阳痿。

频繁地进行性行为或手淫

许多男性有一些坏习惯，如经常进行性交或手淫等过度的行为。这些行为会给性器官组织带来负担，导致前列腺组织长期处于充血状态，这将会损害男性生殖器官，最终导致阳痿等功能障碍的出现。

男性阳痿的治疗方法是什么？

按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰部酸痛，有一些有效的方法可以缓解。中医认为，用手掌揉搓腰部不仅可以畅通带脉和增强腰椎的力量，还能够增强智力、壮精固肾、延年益寿。中年人经常揉搓腰部可以预防年老后的腰背直症，同时还能够预防寒冷引起的腰痛。按摩腰部可以很好地预防慢性腰肌劳损、急性腰扭伤，对于腰椎间盘突出症和坐骨神经痛等疾病也有一定的治疗效果。腰眼穴的位置位于第四腰椎棘突下方，旁边有一个约3.5英寸的凹陷处。

上厕所时请保持安静

上厕所时最好保持安静。为什么呢？因为如果说话声音太大，会导致洗手间的声音也传出来，这就不好了。不能打电话，还需要咬紧牙关。为什么要咬紧牙关呢？也是为了保护肾气。你是怎么咬的呢？道家有一句话叫"肾齿两片咬东西"，意思是什么呢？就像是咬住了两颗枣核一样，实际上并不是咬牙，而是用力咬那两个虚拟的枣核。大家都会觉得没有咬紧，但其实后面还在用力，好像还有两个枣核。事实上，这是为了保持身体内部的气息收缩，以防止肾气泄漏。

踩脚尖

踮脚尖对于男性的肾脏健康和阳痿功能有所帮助，尤其是在小便时。方法是双脚并拢着地，用力抬起脚跟并放松。保健专家表示，如果一天内能够进行五到六次这样的踮脚尖运动，并且坚持长时间，就能够达到良好的保护肾脏的作用。对于患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的人来说，在小便时也可以尝试踮脚尖，以获得尿液畅通的感觉。此外，在下棋、打牌、玩电脑或者长时间站立不动时，最好每隔一个小时左右进行一次踮脚尖的运动，可以促进下肢血液的顺畅循环。

有人觉得，走路时踮起脚尖，就是完全用足尖行走，走一百步可以锻炼屈肌，并且从经络的角度来看，对通畅足三阴经也有好处。当然，对于老年人来说需要注意安全，避免站不稳而摔倒；而患有骨质疏松症的人最好不要这样做。

小腹的问题无需担心

离肚脐下方3英寸的位置，就是关元穴所在的地方。关元穴是指穿过胸腹的任脉的一部分，任脉是与男女生殖系统密切相关的经脉。在任脉上有许多具有强阳光效果的穴位。自我按摩时，首先以关元穴为中心，用左手或右手掌以顺时针或逆时针方向擦拭3~5分钟。然后，随着呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条来灸烧关元穴，每次大约10分钟，有良好的健身效果。