男性朋友最害怕的是勃起功能障碍，这主要是因为心理和精神压力过大所导致的。如果男性想增强阴茎勃起功能，可以多进行训练。

请教有关男性勃起困难的小方法有6个，请教您能否分享一下。

1、在进行性生活时，应避免过于激烈

根据研究结果显示，有30%的男性会遭受阴茎损伤的问题，这主要是由于他们在性生活中的动作过于激烈或者过度兴奋所引起的。因此，在性行为中，我们必须要注意避免过度用力的动作。

2、学习如何打哈欠是必要的

当我们打哈欠时，大脑会产生大量的一氧化氮，这有助于保护心血管系统，并提供足够的血液和氧气供应到阴茎。一些辅助治疗勃起功能障碍的药物的作用主要是促进身体内一氧化氮的生成。

3、确保充足的休息是必要的

如果男性长时间熬夜，会导致性能力和性欲降低。只要男性保证充足的睡眠，阴茎将得到足够的休息，并延长勃起时间。休息可以提供阴茎充足的血液供应，增强勃起功能。

4、每天适度地进行慢跑或散步

对于男性朋友来说，长时间久坐会导致阴茎勃起功能的问题下降大约50%。此外，积极治疗高脂血症、糖尿病、高血压等疾病，不能过度肥胖，要控制体重。

5、以冷热水轮流洗澡的方式

为了刺激阴茎，我们可以交替使用冷、热水进行洗澡，但必须确保室内温度适宜，以免感冒。在充分浸泡于温热的浴缸后再出来，这样能给予阴茎和阴囊一定的收缩时间。反复进行5次，可以增强男性的性能力，使精力更充沛，减轻疲劳感。

6、通过使用阴茎进行指压来增强性能力

在洗净双手之后，可以使用手指多次抓住阴茎，这样可以提升阴茎内的血管和神经活性，进而增强男性的性能力。

温暖的提示

男性在进行性生活前饮水有助于促进阴茎勃起。适当地补充水分可以使性器官在勃起时更加有力且持久。为达到最佳效果，水的温度应保持在20至25度之间。如果阴茎勃起不稳定是由于器质性疾病引起的，建议及时寻求正规医院进行治疗，切勿拖延。否则，男性将完全丧失性能力。