早泄是男性常见的一种功能障碍，同时也是被误解最多的问题之一。要正确判断是否存在早泄，首先必须对早泄有正确的认识。

从严格意义上讲，当勃起的阴茎在进入阴道之前或刚插入时就射精被称为早泄，但偶尔发生并不被视为病态。只有出现频繁的情况，并导致无法进行正常性交，才会被诊断为早泄。

早泄是指性行为中射精发生得过早，然而这个时间并没有明确的定义。个体之间的射精时间差异很大，即使是同一个人，每次射精的时间也会不一样。把射精时间长短作为衡量早泄的标准是不准确的，必须综合考虑年龄、体质、健康状况、性经验、性行为频率以及女性的性欲和性高潮出现的快慢等个体差异性，所以很难制定具体的射精时间标准。调查显示，正常男性的射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有些人可以持续20分钟至30分钟以上，个别人甚至可以达到50～60分钟。对于射精时间在1分钟以内的人，也需要综合分析男女双方是否都能得到满足。如果双方在性交中默契配合，在女性充分激发情况下进行性行为，射精后双方都感到满意，就不能判断为早泄。

防止早泄的技巧

1、调整同房时间。大多数人习惯于在晚上进行性生活，但在早上醒来时，身体疲劳得到缓解，精力充沛。咀嚼口香糖可以调节情绪，相信这样调整同房时间会提高质量。

2、避免自慰、控制房事频率，有助于预防早泄。有人曾提议，在性交中出现早泄后的几个小时内再次进行性交，利用之前性交后的抑制状态延迟射精，治疗早泄。但是这样做会对健康造成影响，不能经常使用这种方法。适当进行文体活动，如听音乐、锻炼身体、培养情趣、增强体质，有助于预防早泄。

3、使用双层避孕套能够减少阳具的敏感度，从而延长射精的时间。

4、当两个人在同一个房间的时候，彼此之间的爱抚和亲吻能够让女性进入兴奋期和平台期，从而更容易满足女性的需求。