阳痿对男性而言是一种可怕的情况，患上这种疾病不仅仅会影响性生活的质量，还会对整个人的精神状态等方面产生负面影响，带来很大的危害。因此，男性朋友们应当高度重视，平时生活中的预防措施是至关重要的。现在，请专家向大家介绍四个导致男性阳痿的不良习惯。

导致男性阳痿的四个不良习惯:

1、熬夜熬夜。

男性经常熬夜会削弱身体素质，导致整个人的精神状态变差。阳痿疾病更容易受到负面影响。因此，患有阳痿的男性应当特别留意，保证充分的休息时间。

2、过度酗酒或吸烟。

这种举动经常会激发病情恶化，尤其是长期酗酒会对患者的生殖器官健康产生不良影响，容易导致前列腺疾病的发生。而前列腺疾病本身也是引发阳痿的原因之一。

3、不吃早餐。

如果不吃早餐，身体所需的营养物质就会供需失衡，导致甲状腺等腺体从中抽取，对男性体内组织造成损害。除此之外，缺乏所需能量还会引发很多男性疾病，其中包括阳痿这一症状。

4、过度频繁地进行性交或手淫是许多男性的不良习惯。

此外，频繁的性交也会对性器官组织造成负担，比如前列腺组织将长时间处于充血状态，从而对男性生殖器官造成损害，甚至引发阳痿等性功能障碍。

不可避免的食疗方法

人参猪肾粥

所需材料：一副猪肾，10克人参，一杯白米，适量葱白。

制作步骤：把人参、猪肾和白米放入锅中，倒入适量水，小火煮开后，加入适量盐调味，即可食用。

作用：增强肾脏功能，提升腰背舒适程度。

何首乌茶

所需材料：10克何首乌和5颗枣子。

步骤：把何首乌和枣放入杯子里，加入500毫升水稍微煮一下就可以了。

功效：补充肝脏，滋养肾脏，延缓衰老。

杜仲茶

配方：杜仲和甘草各取6克。

制作方法：将杜仲和甘草放入杯子中，加入500毫升水，稍微煮一下即可。

作用：增强肝肾功能，提高气血水平。

桃仁粥

所需材料: 20克桃仁, 半杯白米, 需要的糖量。

制作方法：首先将胡桃仁和白米放入锅中，然后加入适量的水。用小火将其煮成白米粥后，最后加入糖来调味。这样就可以享用了。

作用：增强肾脏功能，固定精气，促进脾胃健康。

海参粥

所需材料：海参、盐适量，白米一杯。

制作方法：将海参放入锅中煮熟，加入适量盐调味，然后加入已经煮好的白粥即可。

作用：增强肾脏功能，改善神经疲劳。