许多人在不孕后才了解到原因，此时已经为时已晚，我们必须提前做好准备，事先了解如何预防不孕。
预防不孕的要点:
1、要保持正常排卵，就要避免自己变得过胖，因为女性的正常排卵需要下丘脑、垂体和卵巢轴的正常运转。
下丘脑会发送指令给垂体，让其分泌促性腺激素。然后，卵巢会接收到这些促性腺激素的指令，并分泌雌激素和妊娠激素，从而促进卵泡的成熟和排卵。
过度肥胖可能对母婴家庭的女性激素分泌产生负面影响，进而导致月经周期紊乱以及正常排卵功能受损。此外，过度肥胖还会导致各种健康问题的出现。
高血压、糖尿病、心脏病等疾病也可能导致女性不育，同时在妊娠期间引发并发症，增加准妈妈的风险。亲爱的女性朋友们，请留意自己的饮食和运动情况，以及是否超过了标准体重。
2、特定的工作环境（如辐射环境）中有毒化学物质可能对女性的卵细胞造成伤害。如果计划怀孕，这些女性至少在半年前需要离开职场。
许多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，可能导致内分泌紊乱。市场上一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品和特氟隆不粘涂料等商品含有全氟化学物质，不仅对人体的肝脏、免疫系统、发育和生育器官具有毒性，还会对胎儿的发育造成影响。
3、因为审美观念的变化，许多女孩子现在追求骨感身材，而盲目减肥可能导致内分泌失调。但需要注意的是，瘦的女性也可能面临不育的问题。
一般来说，身高为1.6米的成熟女性和她的子女，只有当体重超过50公斤时才能排卵。这是因为如果准妈咪体内没有足够的脂肪，大脑会开始产生一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，从而导致女性的生殖功能减退。而这种不良影响是不可逆转的。另一方面，限制饮食减肥、营养不均衡以及微量元素不足也会对生育能力产生影响。
为了避免内分泌紊乱、月经周期失调和排卵，性别不能盲目减肥。为了生育健康的婴儿，最好维持健康而匀称的体型，不要刻意追求骨感来减肥。
4、在母婴之家中，年龄较大的产妇面临更大的风险。女性的生育能力呈现出驼峰形状，20-24岁时生育能力最为强盛，而30岁之后则逐渐下降。
女性年龄超过35岁后，生育能力迅速减弱，而到了44岁，大约有90%的女性不能再怀孕。
随着女性年龄的增长，能够正常生育的卵子数量逐渐减少。
与此同时，随着年龄增长，女性的子宫内膜可能会变得越来越薄，这种情况不太适合受精卵在子宫内膜上着床。除此之外，阴道分泌物的流动性也变差了，使得精子难以进入子宫。对于35岁及以上的高龄孕妇来说，胎儿畸形的风险也会增加，同时妊娠并发症如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏病等也会恶化。这些因素都可能导致胎儿在子宫内的生长速度变缓。
5、有些夫妇进行了频繁的性行为，但是却无法成功怀孕，令他们措手不及的是，却意外地迎来了一个宝宝，这部分准父母并没有做好准备。
许多母婴之家的女性将"无痛人流"误解为"无害人流"，随意决定是否要保留宝宝。令人意外的是，流产的次数与风险的概率是成正比的。
人为终止妊娠可能导致盆腔附件发炎，进一步引发输卵管炎症导致堵塞，从而导致不育问题。此外，重复的人为终止妊娠还会使子宫内膜变得薄弱。在试图怀孕和生育的过程中，胚胎就像沙子中的幼苗一样，无法获得足够的营养，导致发育不良，容易自然流产。
6、同室感染在生理期会增加不孕的风险。一些母子家庭的女性缺乏医学常识，通常会依赖丈夫的欢迎，并坚持在生理期进行性行为。
女性在月经期间身体较弱，容易受到细菌感染，因此月经期间应避免与他人同室。
在这段时间内与同住的人说话会引发一系列的危险。
危害一：在月经期间与他人发生性行为时，由于性冲动导致子宫收缩，使得子宫内膜的碎片可能被挤压到骨盆中，引发子宫内膜异位症，从而导致不育症。
危害二：在月经期间，子宫内膜会剥离，经血呈碱性，而阴道具有酸性环境，这会削弱自身的天然屏障功能。如果在月经期间不注意卫生，或者与人同房，就会带入细菌到生殖道中，容易导致感染，并增加女性不育的风险。
第三个危害：在经期同房时，精子会与子宫内膜破损处溢出的血细胞相遇，然后进入血液，这会导致抗精子抗体产生，从而引发免疫性不育和不孕症。
7、经常喝咖啡会不利于婴儿的成长。咖啡不仅味道浓郁，还能提供能量，所以在职场的妈妈中很受欢迎。然而，咖啡里所含的咖啡因并不简单。咖啡因容易干扰胎盘代谢，对胎儿的健康成长有不利影响。
此外，速溶咖啡的糖含量较高，对健康有害。
出于安全原因，明智的选择是降低咖啡因的摄入量。如果你正在计划怀孕，每天喝咖啡的话，最好立即停止。
8、母子家庭中的女性在一生中应该重视阴道卫生检查，以预防妇科炎症和癌症，同时也有利于精子的存活。
当阴道发炎时，阴道内的酸碱度会改变，并且白细胞数量增加，这些因素会影响精子的存活和运动能力，导致精子在通过宫颈管时困难增加，从而造成不孕问题。
如果盆腔感染的治疗不及时或不彻底，尤其是结核或淋菌感染，即使痊愈了，输卵管也可能会发生粘连、扭曲和狭窄的情况，从而导致不孕或异位妊娠。因此，定期进行妇科检查非常重要。
