早泄是一种常见的男性疾病，也是许多男性的问题，早泄会给患者造成巨大的精神压力，工作也会受到影响。因此，如果诊断为早泄需要及时治疗，今天，让我们来看看早泄的自我治疗方法。

1、意境转移法

在性交过程中，男性可以故意避免与性交相关的幻想，并考虑其他问题。当妻子的性高潮临近时，立即回到艺术概念，迅速抽射精。这种方法应该在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

2、放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门和脚趾的肌肉，不要收缩和弯曲，应缓慢插入。同时，将呼气提到喉咙，闭上呼气，屏住呼气，然后放慢呼气时间。该方法不仅用于过早射精引起的性冲动，而且对病理性早泄也有疗效。

3、特殊姿势法

性交时，除阴茎外，男女应尽量减少身体各个部位的接触。比如女方跪臀，男方膝盖后立，或者女方仰卧屈膝，男方站立(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可以在性交前半小时将麻醉剂涂抹在阴茎头上，然后戴避孕套，这也是有效的。

4、断续做爱法

在接近性高潮之前，停止阴茎抽搐，然后在一段时间后重复抽搐。这种一起坠落、交替冲击的方式对女性特别刺激。然而，应该注意的是，在性交停顿过程中，男性应该做辅助动作，如触摸或亲吻女性的性敏感区域。

此外，饮食也可以适当调理。饮食中要注意戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。调理饮食的关键是保证饮食的营养，全面营养身体才会有好的状态。此外，我们还应该注意锻炼，提高我们的身体素质。健康是疾病恢复的关键。