经期时需注意身体健康保养，养成良好习惯安全度过。否则，经期不适会降低生活质量。当然，月经结束需注意事项，许多人在月经停止后养成不良习惯，危险时期若未做好护理，会危及健康。因此，了解月经结束后的注意事项，养成良好习惯，有助于保持健康。

生理期刚结束时感到身体无力是什么原因？

做爱

月经刚刚停止后，我们应该注意不要立即进行性行为。很多人在性欲旺盛时总是想要进行性生活。虽然他们在月经期间避免了同房，但是月经结束后立刻就开始了性行为。月经刚结束时，女性身体还是很敏感的，阴道可能还有少量经血流出。

为了预防妇科疾病的发生，我们应该注意合理的性生活。如果立即进行性行为，会增加细菌入侵的可能性，从而提高患病率。尤其是在月经刚结束时，我们应该避免住在同一个房间，以降低身体被细菌侵入的风险。

盲目运动

很多人忽视了月经结束后不宜过早进行剧烈运动的重要性，有些人可能会选择在刚结束月经后去游泳。游泳是一种锻炼身体、促进健康的良好方式，但是要选择合适的时间。月经结束后，阴道仍可能有少量经血流出，可能会增加病原菌入侵的风险。如果在游泳时被水中的细菌侵入身体，女性患病的可能性就会增加。为了保持健康状况，有效预防疾病，我们需要选择合适的时间进行运动，而月经刚结束时就不适宜进行游泳。

继续熬夜

女性在月经结束后应注意保持规律的休息，不要熬夜。许多女性错误地认为只需要在月经期间保持作息规律，而在月经结束后就不必太过担心，殊不知在不规律的作息和经常熬夜的情况下会导致内分泌功能紊乱。忽视了身体保养的重要性，月经结束后荷尔蒙水平会发生变化，造成内分泌功能紊乱，加速衰老和月经不调。为了保持健康，预防月经不调的影响，保持规律的休息非常重要，在月经刚结束时不能熬夜或睡得太晚。

吃寒性食物

女性在经期结束后要注意饮食，选择适当类型的食物来获取营养是保持健康的关键。很多女性在经期结束后并不会忌口，而是大量摄入冷冻、性质寒凉的食物。这样的食物刺激性较大，容易导致子宫寒冷，并对生理痛的女性造成不适，所以需要避免摄入这样的食物以减少身体的刺激。否则，随意进食大量上述类型的食物会对子宫的健康构成威胁。