大多数夫妻的正常性生活时间一般在3到10分钟左右。还有一部分人的时间为15到20分钟。男性的反应过程包括兴奋期、平台期、高潮期和退潮期。每个阶段的感觉都不同。如果兴奋度较低，时间可以延长。如果平台期较长，夫妻的性生活时间也会变长。同时，也会有强烈的刺激。

1、夫妻生活

2、可以尝试使用西地那非等壮阳药品来改善阴茎的充血情况，以获得持久的效果。然而，需要注意使用药物的数量。

3、性生活中，姿势是非常重要的一个方面。因为每个人对喜欢的姿势有不同的偏好，所以与伴侣之间需要有良好的默契和配合。同时，对于身体的适应能力也越来越重要。

4、延迟喷雾产品中的成分包含麻醉药物，可以直接减少龟头的敏感度。

5、要提高男性功能，可以加强自身锻炼。通过做仰卧起坐、俯卧撑和提肛运动，可以增加男性下体周围肌肉的张力，从而增加性持久力。