当母亲怀孕满十个月，经历分娩之痛，为孩子付出了巨大的辛苦。这些痛苦不仅体现在分娩时的疼痛，还有其他很多影响，比如乳房疼痛和阴道松弛等分娩后的后遗症。如果产后出现阴道松弛，将会对夫妻的性生活产生影响。那么，应该如何进行恢复呢？下面将向你介绍一些解决方法。

孕妇在分娩时，婴儿会经由母亲的阴道出生。由于婴儿较大，阴道会被撑开，导致分娩后阴道松弛。虽然阴道松弛会影响婚后生活，但妈妈们不必担心，因为阴道具有收缩功能，自然能够恢复。只需要母亲付出一些努力，下面将介绍一些解决阴道松弛问题的方法给女性们。

紧致阴道术

这个手术是帮助收紧阴道的一种小型手术，也可以称为生殖器整形手术。母亲可以在非月经期间去妇产科进行妇科检查，确保身体健康且没有任何不良妇科疾病，然后可以进行这个小手术。通常情况下，术后恢复得很快，大约需要两个月时间才能完全恢复正常。这个手术有一些前提条件，必须确保身体没有阴道炎或宫颈糜烂等疾病，否则无法进行手术。

屏住小便

当母亲小便时，可以先尽量屏住几分钟，或在排尿过程中短暂中断，稍作停留后再继续排尿。这样的做法有助于恢复阴道的功能及弹性，促进阴道的收紧。对夫妻双方的快感恢复也有帮助。

阴道肌肉的收缩运动

妈妈应该保持平躺的姿势，然后双腿张开与肩同宽，双膝弯曲，臀部挺高。接着，双腿再次分开然后并拢，反复进行此动作，大约10次以上。这样做可以促进阴道的肌肉运动，帮助阴道恢复紧致。此外，这个方法还有助于预防子宫和膀胱下垂，帮助妈妈保持一个身材健美的状态。

腹式呼吸

这项运动的关键是收紧腹部，在产后就可以开始进行，不必等到康复期过后。母亲平躺着，进行深呼吸，首先吸气使小腹凸起，然后呼气，反复多次进行此动作可以帮助母亲锻炼腹部肌肉，帮助恢复阴道弹性，使分娩后的阴道恢复如初，促进夫妻间的性生活，增进家庭幸福。此外，母亲在平时走路时也可以紧绷大腿内侧，促进阴道收紧，帮助恢复紧致。