成为新妈妈后，我仿佛得了疑心病，总是担心不能全面照顾宝宝；尤其在喂养宝宝方面，更不能掉以轻心。大部分哺乳期的妈妈拥有天生的优势条件，可以为宝宝提供最优质的天然食物，但仍然担心宝宝吃不饱。这种情况是确实存在的，有些母亲天生就缺乏乳汁，无法供应婴儿所需的营养。

如果没有足够的母乳怎么办呢？

1、在哺乳期，我们应该增加摄入营养密度高的食物，例如瘦肉、鸡蛋和乳制品等，同时要加强水分的补充。多喝粥、食用蔬菜，并且保持清淡的口味，这样是最适合的奶制品餐。

2、不及时让婴儿积极吸入也是影响后续乳汁分泌的主要原因。许多母亲在婴儿出生后总是被动地等待乳汁流出，而不让婴儿积极吸入乳汁，错过了最佳时机，也错过了婴儿初乳。

宝妈对于婴儿母乳不足的错误观念：

1、观察宝妈认为婴儿睡眠不足和饮食不足，是因为婴儿吃完奶后只睡了一个多小时就醒来。但实际上，这只是婴儿自己的睡眠习惯。

2、有些妈妈会误以为宝宝一直吸奶是因为自己奶水不足，尤其当宝宝吃了很久还不肯松开时。但实际上这种观点是不准确的。有些宝宝喜欢吸奶，需要妈妈引导。