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婴儿辅食食谱
更新时间:2024-02-04 22:23:35  浏览:

由于婴儿的生长发育需要的营养是不同的,仅仅依靠母乳或奶粉喂养是无法满足婴儿的需求的,因此必须合理地给婴儿添加补充剂。添加补充剂的过程应该从少到多、从稀到浓,避免一次添加过多,以免引起婴儿的消化不良。最开始可以给婴儿吃米粥、蒸鸡蛋、蔬菜粥等。待婴儿的胃肠功能适应后,可以适量添加含脂肪的食物。

使用补充剂时需要注意以下事项:

1、添加婴儿补充剂的最佳时机在4~6个月之间。通常在这个时候,仅依靠母乳已经无法满足宝宝健康成长的需求。

2、一般而言,目前常见的添加铁的补充食品有铁含量较高的米粉和米糊。添加补充食品的方法是逐渐增加,从少到多,从稀到浓,从软到硬,从一次到多次。

3、可以先尝试给宝宝加入泥糊状的食物,每次只添加一种,如果宝宝接受了的话,可以再尝试添加其他的食物。如果宝宝不愿意吃,不要强迫他,可以过几天再试一次。

4、在给宝宝添加新食物时,应该注意观察是否出现腹泻或便秘等问题,一旦发现有异常情况,就要立刻停止添加。

婴儿辅食的配方

1、在4-6个月大的时候,主要以泥状食物为主,例如菜泥、水果泥、配方米粉和配方奶等。特别是要选用富含铁质的配方米粉,或者添加第一种补充剂,以预防营养性缺铁性贫血。

2、7-9个月的宝宝主要以软糯烂糊状的食物为主,比如稀饭、软饭、面条煮烂、切碎的蔬菜、蛋、鱼泥、豆腐、肉末、肝泥、水果等,这样有助于宝宝锻炼咀嚼能力,接触新食物,促进味觉的发育。

3、10~12个月的宝宝可以食用煮得烂软的米饭、糊状蔬菜、鸡蛋、鱼肉、豆腐及其它豆制品、水果等切碎的食物。

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