痛经是一种非常普遍的现象，但也是异常的。女性患者应该重视它的危害性，并根据自身情况在日常生活中合理调理饮食。同时也要关注适当的治疗方法。

痛经危害

1、月经期或其前后，小腹疼痛难以忍受，同时伴有腰痛、冷汗、四肢发冷、无力等症状，导致学习工作和日常生活受到严重影响，需要躺在床上休息。

2、对夫妻生活的影响：子宫异常导致阴道内表层细胞减少和分泌液减少，引起阴道萎缩和干燥不适，从而导致性生活痛苦和不愉快。性欲下降和性功能问题直接导致夫妻性生活的不和谐。

3、研究专家发现，有五年以上痛经史的女性可能对胎儿的成长产生负面影响。这些女性的胎儿缺氧比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！所以，作为母亲，为了确保未来宝宝的健康成长，你必须提前关注和维护子宫的健康。

4、生理疼痛导致不孕: 如果是继发性生理疼痛，可能有慢性骨盆炎、子宫内膜异位症、慢性宫颈等妇科疾病的风险较高。

5、乳腺增生：乳腺增生的表现是乳房内出现单侧或双侧的肿块，通常情况下可能轻微疼痛或没有疼痛感，但在月经期来临时肿块可能增大或疼痛加重。这种情况主要发生在20~40岁之间的妇女。从临床观察来看，大约有超过三分之一的痛经病患伴有乳腺增生，这两种情况之间关系密切。

6、加速女性衰老：痛经女性气血不调，体内自由基活动异常旺盛，比一般女性老化提前5年。尤其是痛经女性常常面色暗淡，皮肤干燥，易出现斑点、痤疮等面部问题，痛经是一种隐形的灾难。

7、更年期的女性常常表现出脾气急躁，情绪波动大，出汗增多，脾气变差等症状，这可能是由于女性内分泌功能的下降所引起的。

痛经的治疗

1、食疗：通过饮食改善身体状况。比如说，女性在月经期间，应该多吃对经血流动有帮助的食物。比如苹果、羊肉、鸡肉、糖、枣子、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、当归和桂圆等温补食品。为了保持营养平衡，同时也要多摄入新鲜蔬菜和水果。在这个特殊时期要补充营养，多喝一些炖汤类，比如乌鸡汤，切记避免食用刺激凉性的食物。

2、药物治疗: 可以用镇痛、镇静、抗抽搐药物来压制外周副交感神经系统的活动。

3、口服避孕药：通过使用含有雌激素的组合治疗，可以达到抑制卵子释放的目的，同时减轻痛经症状。

4、前列腺素不足物质：在月经来潮前和经期期间，每天进行一次肛门塞药可降低子宫的活动力，减少子宫收缩的频率，降低子宫内的压力，明显缓解疼痛，这主要是由于前列腺素不足引起的。西药可能有较快的药效，但仅能治标不治本，中药的疗效较慢，但持之以恒的调理会取得良好的效果。

5、按摩方法：我们的脚趾和第二趾之间有一个穴位叫做太冲。左手的拇指腹部可以按摩右侧的太冲穴，右手的拇指腹部可以按摩左侧的太冲穴。子宫穴位于下腹部，具体位置是在小腿内侧、脚内踝尖处往后3英寸、胫骨内侧缘后侧、弯曲腿部的三阴交会穴、大腿内侧、髌骨底部内侧端2英寸、股四头肌内侧头凸起处。另外在脐下4英寸左右的位置以及旁边的中线上3英寸处也有穴位。按摩时，可以使用食指和中指同时按压住子宫穴的两侧，适当施加压力，轻柔地揉动，并以有酸胀感为度。

6、运动疗法：在月经期间，经痛患者通常会感到紧张，因此现在必须放松心情。练习瑜伽是一种很好的缓解方法，可以在室内完成。听一段轻松的音乐有助于释放压力，减轻疼痛感。

7、热敷调理的方法：

（1）在特殊时期，保持身体保暖至关重要，尤其是对于骨盆部位的痉挛和充血情况。

(2) 喝热水多一些：在腹部放置热水袋进行热敷，每次几分钟就能减轻腹部的膨胀疼痛。