怀孕的女性可以吃巧克力，但需要注意所吃巧克力中的成分。含有饱和脂肪和反式脂肪酸的巧克力是不能吃的，因为这些成分对身体健康不利。一般来说，建议选择可可含量在50%以上的黑巧克力。巧克力含有钾、镁、维生素A等营养元素，但其中的可可碱是一种健康的镇定成分，会带来精神提神等效果。

吃巧克力对孕妇有哪些好处？

1、怀孕期间，如果孕妇吃了巧克力，会感到愉悦的心情，这种良好心情会传递给她的腹中胎儿，让胎儿也感受到快乐。因此，每天适量食用巧克力的孕妇所生的宝宝比普通孩子更容易开心笑，不会对陌生人感到害怕。

2、通过研究发现，如果孕妇在临产前适度地食用巧克力，可以帮助她们在分娩过程中迅速恢复体力，保持能量，并且顺利进行分娩。

3、巧克力含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能迅速补充体力。对于产妇来说，在产前食用巧克力可以在生产过程中提供能量，帮助迅速扩大子宫口，最终顺利分娩。然而，过量摄入可能导致孕妇患上妊娠糖尿病。