1.为了有效预防子宫肌瘤再次生长，女性朋友应该从了解子宫肌瘤形成的原因开始。最新的研究显示，子宫肌瘤的形成主要与女性体内雌激素水平升高有关，因此女性朋友们应该特别注意避免引起体内激素水平的波动。

2、女性朋友需要特别注意日常生活习惯和饮食习惯，这样可以更好地预防子宫肌瘤再生。平时要保持作息规律，保持乐观情绪，避免过度抑郁，因为情绪低落很容易导致体内激素水平升高，促使子宫肌瘤的发生。

3、为了防止子宫肌瘤复发，女性通常会选择清淡饮食，增加水果和蔬菜的摄入量。需要避免过多辛辣、冷、油腻的食物，同时远离含有激素成分的食物。长期摄入激素容易导致体内激素水平异常，从而促使子宫肌瘤再次生长。

4、使用避孕方法来预防意外怀孕和流产。研究表明怀孕可能促进肌瘤生长，因此应该避免怀孕，减少怀孕次数。对于患有肌瘤的人来说，不应该服用口服避孕药，因为其中的雌激素可能导致肌瘤增长。同时也不推荐使用宫内节育器，可能导致子宫出血。可以考虑其他避孕方法。

5.增强免疫力。要增强免疫力，我们需重视饮食。必须保持合理饮食，关注营养平衡。避免因为缺乏均衡营养而导致子宫肌瘤再次发作。同时，进行适当锻炼，促进身体健康，不断提高免疫力，减少子宫肌瘤复发的风险。