当年轻的孕妇刚刚怀孕的前三个月，就显得尤为重要。当受精卵刚植入子宫时，应避免进行剧烈运动。若没有遵守这一点，很容易发生滑倒等意外，对女性来说这是一种极大的伤害，不仅仅是身体上的损伤，还会对心理造成障碍，所以要小心保护自己。此外，饮食方面的健康也需要特别注意。

一、怀孕前3个月应禁止食用某些食物

1、为了避免食用含有添加剂、颜料和防腐剂的食品，我们应该尽量避免食用罐头食品、饮料和包装方便的食品。在食用蔬菜之前，我们需要对它们进行仔细清洗，而水果则需要去掉皮，以避免农药污染的风险。

2、黑木耳会对血液循环产生影响，可能会导致堵塞，对胚胎的稳定和成长不利。

3、食用山楂可能导致子宫收缩加快，增加早产的风险。因此，为了安全起见，建议避免食用新鲜的山楂和山楂饼等相关产品。

4、薏苡可以刺激子宫肌肉，促进子宫的收缩，可能导致早产的发生。

二、怀孕的前三个月适合进食什么食物

1、海参富含DHA，可以提高人体免疫力，保持脑细胞膜的完整性，促进脑部发育，提高记忆力。它也是胎儿生长发育所必需的营养素。此外，海参富含碘和蛋白质，有助于胎儿智力的发育。

2、苹果含有丰富的维生素和碱性物质，具有增强食欲、促进消化和缓解妊娠吐气的作用。其中，富含的锌可以促进胎儿大脑的发育，预防畸形，并为胎儿记忆的发展打下基础。

3、玉米是一种营养丰富的食物，富含钙、膳食纤维、脂肪和维生素E等营养成分。怀孕初期的准妈妈多食用玉米可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀和痔疮等疾病，并抑制妊娠斑的出现。