与西医相比，中医更注重整体调养。对于没有任何器质性病变的女性来说，在备孕阶段，听听中医的建议是一个非常不错的选择。
中医学认为，怀孕的前提是肾精充足，真阴充裕，气血调和，络脉通畅。为了达到这些条件，权威专家提出了一些怀孕前必须提前准备的建议：
调养全身
中医学的基础理论中也包含了阴阳五行的概念，也称为生肖五行，用五行的特点来说明人体五脏器官的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏器官在生理学上相互联系，在病理学上相互影响，符合五行相生相克的关系。例如，肝气郁结会导致脾胃虚弱，一个内脏器官出现问题会影响其他内脏器官。因此，在孕前准备中，中医学非常注重调养整个身体，而不仅仅是某个内脏器官。然而，由于肾、肝、脾功能对女性的气血有较大的危害，因此在孕前调理时需要更加关注：
肾脏在中医学的基础理论中被认为是人体的先天之本，它主要负责调节和支持生殖系统的正常运作。一旦肾脏功能受损，可能对怀孕产生危害，甚至导致不孕症或者早产现象。
食物疗法的药物选择：
韭菜炒鸡肉
食材：500克苋菜、100克鸡肉、15克虾皮
做法：将苋菜洗净，切成小段。热锅倒适量植物油，加入苋菜、鸡肉和虾皮一起炒熟，再适量加盐即可。
功效：保护肾脏和肝脏的温暖作用。
脾脏是身体的后天之本，当后天性的气血不足时，就无法顺利安胎。所以，脾胃的虚弱会导致不孕症或者在怀孕期间出现流产的情况。
膳食疗法的药方：
荷兰豆粥
食材：150克大米，100克荷兰豆
做法：先清洗好大米和荷兰豆，烧开水后把它们放进去，再次煮沸，随后转小火继续煮，直到荷兰豆变得软烂即可。
功效：促进消化和增强胃肠功能。
肝脏是与肾脏同属一类的器官，如果肝脏和肾脏都出现阴虚的情况，或者气血流通受到阻碍，这将对孕期造成危害。
饮食疗法草药：
牛肝小米粥
食材：100克新鲜牛肝、60克黑豆、100克稻米
制作方法：把黑豆和稻米清洗干净后放入锅中，倒入适量的水，烧开后转小火慢熬。煮至八成熟时，将牛肝切成条状加入粥中，再次煮开后加入少许盐即可。
功效：调理肝脏，降低肝火，增强气血。
中医治疗的首要步骤是调节月经：
许多人都将每个月的月经称之为“老友”，从中医的角度来看，这样的称呼是相当合适的。为什么呢？除了通过诊断脉搏和观察舌苔等最基本的方式之外，月经的状况常常是中医调理下女性最常被询问的内容。中医可以通过月经的量、颜色、周期等来判断女性身体的问题所在。
中医学的医生认为，女性月经是奇经八脉中冲阳、带脉、任脉这三条经脉的循环系统之一，这些循环系统经过数十个穴位。如果出现阻塞，就会引发许多病症，所以应该非常重视。
如果月经一切正常，那就意味着气血流通畅通无阻，接下来可以通过观察体温的变化来判断排卵期是否正常。
权威专家建议：女性如果月经量和周期时间发生变化，随时都可以寻求中医学进行调养，而不必等到准备怀孕时才去找中医。
中医治疗的第二步是进行测量体温
正常人的体温在排卵期后会受孕酮的影响而升高0.3～0.5℃，持续14天后开始下降。如果体温仅上升了3到5天就下降，或者一直没有上升的迹象，可能意味着排卵期存在问题，可以考虑使用药物治疗。
权威专家提醒：中医学在确诊病情时，除了依靠自身的四诊法等技术专业确诊技巧，还会经常借鉴西医方面的确诊方法来进一步辨别病情。例如，在判断排卵期是否正常时，除了测量体温外，有时还会使用B超作为辅助手段进行确诊。然而，尽管如此，中医学的核心理念和治疗方式与西医完全不同，因此在中医调理的过程中，不必因为采用了某些西医的方法而对中医学的效果产生怀疑。
中医治疗的第三个步骤：温宫
中医学称之为宫寒不孕的症状。孑宫就像是胎儿的暖房，如果孑宫过冷，胎儿就无法正常生长发育。为了避免体寒，女性应注意保持腹部的温暖。尤其是在中央空调环境下工作的女性，以及长时间坐着不动的女性，更应该注意腹部和下身的防寒保暖。
专家提醒，女性天生追求美丽，但需要根据季节变化调整衣着，特别是要注意保护下半身，尤其是脚部和腹部的保暖。不要让自己受凉，只有在身体温暖的情况下，气血才能流通畅通。
中医治疗的第四个步骤是调养心神，帮助安抚心绪并促进良好睡眠
中医学中将女性心胸狭小、经常生气、妒忌等症状称为"多妒不孕症"。这意味着这些负面情绪很可能导致肝郁气滞，从而对脾功能产生不良影响，并威胁到怀孕。
权威专家提醒：对待一切事情时，不必过度急躁和浮躁，脾气不好会对身体产生负面影响，导致气滞血瘀。保持心平气和的态度有助于顺利度过孕期。
以下是三种对女性非常有益的中药材：
1. 黑豆：黑豆含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素E和维生素B群，对女性的皮肤和头发有非常好的滋养作用。此外，黑豆还富含蛋白质、纤维和抗氧化物质，有助于提升女性的免疫力和延缓衰老。
2. 枸杞子：枸杞子是一种具有丰富营养的补益草药，对女性非常有益。它含有丰富的维生素C、维生素E和维生素B群，可以提高女性的免疫力和抗氧化能力。此外，枸杞子还具有滋补肝肾、明目等作用，对调节女性内分泌、延缓衰老等方面也有积极的作用。
3. 当归：当归被誉为“女性之草”，是女性最常使用的中草药之一。它具有活血调经、补血养颜的作用，对调理女性的月经不调、妇科炎症等问题非常有效。当归还富含维生素A、维生素C和纤维素等营养物质，有助于改善女性的皮肤健康和提高免疫力。
这些中药材都是传统的中医草药，经过多年的实践证明对女性有很好的保健作用。但在使用之前，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全和最佳疗效。
川芎被广泛称为“血中圣药”，在中医学中被常用于补血补气、活血化瘀，调理月经、缓解疼痛，促进消化等方面。它是一种常备药品，特别用于治疗女性的月经问题，如月经痛和月经不调等症状。
日常饮食可考虑的做法有：将川芎切片，取5~10克煮水或泡茶，作为奶茶饮用。也可以在炖乌鸡或煮肉时适量添加川芎。
阿胶糕是一种含有动物胶、果胶蛋白质、钙、硫等多种矿物质和10多种碳水化合物的食品，它能够促进血液中血细胞和血红蛋白浓度的转化，并增强钙的吸收和消化。因此，它被广泛应用于治疗各类出血或缺铁性贫血等疾病。
正常时可以食用：选择高品质的阿胶糕1克，压碎后放入小碗中，加入两勺米酒，放入炒锅中蒸，直到阿胶糕完全溶化，再加入少量红糖，待糖完全溶化后滴入几滴酒即可起锅。选择高品质的100颗肉厚核小的金丝小枣，放入干净的碗中，放入微波炉加热，选用高火加温2分钟，左右翻动后再加温1分钟即可。
益母草颗粒是一种具有活血化瘀、调理月经、利湿退肿等功效的药物。它的主要作用是治疗月经失调、经痛、停经等问题。
日常可采用如下方法进行食用：将1.5两益母草颗粒、6粒大枣、4两猪瘦肉放入锅中，水开后转小火煮2小时，加入适量盐调味后即可食用。
