这可能是一种早泄的表现，建议先排除生理原因，如慢性前列腺炎等。可尝试以下方法：

1. 延长前戏时间，增加性生活时的兴奋度。
2. 练习耐久性的性生活技巧，如“挤压法”等。
3. 尝试使用延时喷剂或延时套，但需谨慎使用并遵循说明书指导。
4. 通过锻炼骨盆底肌肉来增强控制能力，如Kegel运动。
5. 探索心理因素，如焦虑、压力等，可考虑咨询专业心理医生或性治疗师。