低热量食物包括但不限于：

1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜、番茄等。
2. 水果：如草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜等。
3. 粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包等。
4. 瘦肉和禽肉：如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等。
5. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼等富含蛋白质而低脂肪。
6. 蛋白质来源：如蛋白粉、豆类、豆腐等。
7. 低脂奶制品：如低脂乳、低脂酸奶等。
8. 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽等，但需适量控制，因其虽然低热量但高能量密度。

以上食物在控制热量摄入的提供了丰富的营养，有助于保持健康的饮食习惯。