对于这个问题，首先要明确一点：性冲动和性欲是正常的生理反应，但如果你觉得这种情况影响了你的生活或者带来了负面影响，可以考虑以下方法来处理：

1. 深呼吸：当你感觉到性冲动时，试着深呼吸放松自己，这有助于减轻身体的紧张感。

2. 分散注意力：尝试转移注意力，做一些其他事情来分散注意力，比如运动、阅读或者聊天。

3. 认识自己的身体：了解自己的身体反应和性冲动的触发因素，这有助于更好地控制自己的情绪和行为。

4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法有效地处理这种情况，可以考虑咨询专业的心理健康专家或性治疗师，他们会提供更具体的建议和支持。

记住，处理性冲动是一个渐进的过程，需要耐心和自我探索。