是的，身上来月经时可以进行适度的运动。低强度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于缓解月经期间的不适感，并可以促进血液循环和放松肌肉。避免剧烈运动和高强度训练，因为这可能会加重月经期间的不适，并增加受伤的风险。在选择运动时，请听从身体的信号，如果感觉不适或疼痛加剧，应立即停止运动。记住，每个人的身体状况和反应都不同，所以最好在开始任何新的运动计划之前，先咨询医生或专业健身教练的建议。