超负荷做俯卧撑可能导致以下危害：

1. 肌肉拉伤和损伤。
2. 关节受损和扭伤。
3. 增加心血管负担，导致心脏问题。
4. 可能引发腰部和背部问题。
5. 提高颈部受伤风险，尤其是在不正确的姿势下。
6. 可能导致肩膀受伤或肩关节问题。
7. 可能加重现有的关节炎或其他慢性疼痛症状。
8. 增加压力，可能导致过度训练综合征。
9. 可能引发肌肉不平衡，导致姿势问题和其他运动损伤。

在进行超负荷训练时，请务必注意适当的姿势和技术，并在专业人士的指导下进行。如果出现持续性疼痛或不适，应立即停止并寻求医疗帮助。