史密斯斜推的正确方法是：

1. 确保双脚肩宽并向前方稍微倾斜。
2. 屈膝并将臀部向后推，保持身体重心在脚后跟位置。
3. 双手握住哑铃，手心朝内，与身体两侧平行。
4. 缓慢向上推举哑铃，保持手臂直直向上，并保持肘关节微微弯曲。
5. 在顶峰位置稍作停顿，感受背部和肩部的收缩。
6. 缓慢放下哑铃回到起始位置，重复动作。

在进行史密斯斜推时，需要注意保持稳定的姿势和控制动作的幅度，避免用力过猛导致伤害。逐渐增加重量和次数以增强肌肉力量和耐力。