大腿内侧训练动作通常被称为“内收肌训练”。这些动作旨在加强大腿内侧的内收肌群，包括内收肌、股二头肌和股内侧肌。一些常见的内收肌训练动作包括：

1. 内收腿训练机器：坐在内收腿训练机器上，双脚放在支撑架上，通过向内收双腿来收缩内侧肌群。
2. 侧抬腿：侧卧在地板上，一只手支撑头部，另一只手放在地板上以保持平衡，然后抬起上腿直到与地面平行，重复进行。
3. 内侧深蹲：双腿分开与肩同宽，脚尖稍微向外，然后下蹲直至大腿与地面平行，注意膝盖不要超过脚尖，然后站起来。
4. 内收肌拉力带训练：使用拉力带固定在一个点，然后站立并将拉力带绕过一条腿，另一条腿稍微向内收，然后向外迈出一步，重复进行。

这些动作有助于增强大腿内侧肌肉群，提高腿部力量和稳定性。