篮球运动锻炼计划的原则包括：

1. 多样性：计划中应包含各种不同类型的训练，包括有氧运动、力量训练、灵活性训练和技术练习，以全面提高运动员的综合能力。

2. 逐渐增加强度：训练强度应该逐渐增加，以避免过度训练和受伤。可以通过逐步增加训练时间、重量和强度来实现。

3. 合理安排休息：休息是身体恢复和成长的关键，所以在训练计划中应该合理安排休息时间，以避免过度疲劳和受伤。

4. 个性化定制：针对不同运动员的不同需求和能力水平，制定个性化的训练计划，以最大程度地提高其表现水平。

5. 持续监测和调整：定期监测运动员的表现和身体状况，根据反馈情况调整训练计划，以确保其始终保持在最佳状态。